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大家好我是陈茂蒙
我们在临床上也接诊了很多亚健康的患者
患者经常感觉自己疲乏没有力气
那么今天我们介绍一个很简单的灸法
那么灸法我们自己在家里就可以操作
我们人体有很多的强壮穴
比方说关元穴足三里曲池大椎等等这些穴位
我们可以采用关元穴和足三里这两个穴位
由于足三里是两条腿
所以说实际是三个部位
我们点燃艾条放在艾灸盒里
直接扣在这两个穴位上
每天就一次
每次控制时间在40分钟左右
灸完了以后多喝一点白开水
连续灸10天是一个疗程
就玩一个疗程可以休息三五天
再进行第二个疗程的灸治
如果不会艾灸的朋友
也可以在平时多敲一敲锤一锤这两个穴位
也是可以起到很好的效果的
好今天就和朋友们分享到这里
下期节目我们再见
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