据《中国城市健康白皮书》显示，主要城市的白领人群中、疲劳、失眠、心理障碍等亚健康比例高达75%，而且还在逐年的增加。
亚健康，是当下人们的普遍现状，它有很多表现，最常见的一个就是颈肩沉重、酸胀、僵滞。实际上，亚健康是个“大箩筐”，很多病症都在里面，亚健康一边是健康，一边是疾病，而很多人亚健康其实是接近疾病了，是一种早期疾病状态。
所以，当处于亚健康状态时，也就意味着身体有潜在的危险因素，此时身体就像是处在了健康的十字路口，若进行正常的调理维护，就会通往健康的道路，反之则是疾病之路。
很多时候，我们不能仅仅只依据某种指标来判定自己是否健康，有些健康问题是有金标准的，比如说看肝功能好不好？查转氨酶转肽酶，查胆红素的代谢状态……
有些健康问题是没有金指标的，如果只是简单地坚持这个指标，来确定身体需要不要干预，可能等指标出现了，问题也就大了。比如说胃胀，湿气重、经常拉肚子等，很多亚健康实际是一种早期疾病状态，这种情况就必须及时做些干预，如果不去干预，那么他的疾病发展就是从轻度到中度再到重度，这是规律。
另外，指标也不是一成不变的，比如说高血压收缩压大于舒张压大于90就叫高血压。美国人去年在健康指南当中就把指标都调了16毫米汞柱。而中医呢，当然也讲高血压，从脏腑辩证来看，肝阳上亢，心肾不交，肝阴虚，肾气的这些都跟血压有关系的，也要考虑进去，结合来看。
大多数时我们都处于亚健康的状态，身体应该能够有所感知，但是我们要尽可能了解其原因，避免一些明显的诱因，主动去干预以防继续发展，才是跳出亚健康唯一的出路。