身体困乏无力，多半是因为身体的湿过重引起的！
其实最根本的原因是该被身体排出的废物没有被排出，反而累积在体内，逐渐形成了身体疲乏。
常见症状是身体疲乏、沉重，各种肠胃疾病......或者经常会皮肤敏感、爆痘痘......
以下这三种人是最容易出现亚健康状态：
饮食不规律
受工作生活的影响，当代很多人的饮食习惯都不规律，天凉是火锅烧烤热奶茶，天热时则是冷饮啤酒小龙虾，或油腻辛辣、或冰冷刺激，这些油腻、甜食、冷饮是都是亚健康状态的帮凶。
任何食物吃进胃中，胃都要经过一定时间研磨排空。不同的食物排空所需的时间不同，我们食物的组成不外乎脂肪、蛋白质、碳水化合物这三大营养素，其中碳水化合物的排空最快，之后是蛋白质，排空最慢的是脂肪。
身体不舒服的人往往脾胃功能较差，就会导致消化功能也变差，由此使得排空食物的效率也变差，这些“废物”不能被顺利排空就会形成湿留在体内，贪食的人摄入的食物越多，形成的废物也就越多，从而累积的也就越多。
爱吃的人在饮食上就更应该注意，尽量少吃脂肪多的食物，适当进食多蛋白的食物，这样不仅更容易抵挡饥饿，也能减少废气的生成。
作息不规律
经常熬夜的人也是亚健康状态的群体，古籍《脾胃论》中指出：劳倦则脾先病。而脾受伤，体内水谷运化受影响，自然会加重体内废气。
脾虚的人一般会表现为舌苔发白、舌质嫩，可以看到齿印。人经常熬夜，睡眠不好，加很容易导致脾虚，即消化功能变差，不能运化水湿。