说起红烧肉，不少的小仙女对它是又爱又恨呀，味道实在是太诱人了，吃了又怕长胖，实在是很纠结呀，今天小编整理了一下教你做不放油的红烧肉，让你的吃了不会有负担。
需要准备的材料：带皮五花肉、老抽、生抽、姜片、八角、干辣椒、香叶、冰糖、*酒、开水
第一步：如果是冷冻的五花肉，则应提前解冻。姜切开了。老抽和生抽都是酱油，老抽上色，生抽调味。
第二步：将带皮的五花肉多洗几次，一般没有血丝了就是可以了，然后控制好水分，可以用厨房纸巾进行吸干水分，随后在切成方块的大小，之后准备好一壶开水，待会炖肉的时候需要。
第三步：首先把锅烧热，不用放油，放五花肉。尽可能不重叠，每一块肉都贴在锅底。别急着翻面，一开始肯定翻不动，会粘锅的。慢火煎，待有油渗出时即可翻面。
第四步：点着小火，用筷子把每一块肉的表面翻一遍，直到表面略微焦*，油被逼出来。不过别炸得太久，肉会硬的。
第五步：将冰糖加入到炸出的油中，小火进行翻炒，一般有点融化了就可以将肉一起倒入进行翻炒了，避免炒糊就会有点苦味，这个是有区别于我们平时的炒糖色。
第六步：差不多冰糖都已经融化的时候加入八角，姜片，干辣椒，香叶，进行翻炒。干红辣椒取决于个人的口味，有点辣味可以解腻。
第七步：倒进*酒用料一般，不含*酒。葡萄酒立刻被加热，酒香也随之扑面而来。再加上老抽和生抽。把所有的肉块翻炒均匀。
第八步：倒入沸水，至少不要把肉泡开。要注意必须是开水，不可加冷水。肉块接触冷水后迅速收缩，易变硬。加入沸水中，大火烧开，转小火盖上锅盖煮40分钟至1小时。在整个过程中要注意观察汤汁情况，万一水份不够肉还不酥，可以适当加水，同样加水。
炖好后，尝一下咸和肉的味道。感觉不够的话再继续炖一会儿，但是一般都是够的。打开盖子，转火收汁。取汁时注意翻拌，加糖调味汁，是会变浓的，放糖越多，汤汁就会越浓。汤收好以后就可以出锅了。当心收汁不烧干，而且还烧不干，因为真正把锅里的酱汁烧干后，只剩下油，变成炸肉，肉就成了柴。因此，要区分是锅里的酱还是酱色的，不要把酱全部烧干，适当收浓即可。再洒点芝麻，更赏心悦目。