据不完全统计，在我国，有接近七成的人处于亚健康状态。若人一直处于亚健康状态，且不予以重视，那么就会使得各种各样的疾病接踵而来。
所以大家一定要好好珍惜自己的身体，及时采取正确的手段来改善亚健康，把健康摆在第一位！如果不知道如何改善亚健康状态，那么小编可以给大家支几个招。
1、劳逸结合
随着生活节奏的不断加快，社会竞争越来越激烈、工作越来越繁忙，就连学习也变得很紧张，这些因素都会导致大家处于一种过度疲劳的状况中，因此大家一定要劳逸结合，避免身心过度疲劳。
2、合理膳食
不良的饮食也是导致亚健康的重要因素之一，日常生活中，在保证饮食多样化的同时，也要保证膳食营养的均衡，建议多吃一些谷类、薯类等食物。
3、保证作息规律
建议每天坚持固定时间睡觉、起床，在保证充足睡眠的同时，不断强化自己早睡早起的生物钟，养成一个健康的作息时间。
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除了以上几种方法，大家还可以通过中药辅助来提振精神，像灵芝就是一个很不错的选择，它具有健脾和胃以及调节机体平衡等功效，很适合亚健康人群使用。这里小编比较推荐正清灵芝口服液。
正清灵芝口服液是国药准字号OTC药品，选用的是武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，并经过破壁提取，精制浓缩成人体易吸收的口服液制剂，服用起来非常方便、快捷！
文章到这里就结束啦！大家都学到了吗？