说起亚健康，很多人都知道，其实除了身体会有亚健康，心理也会有亚健康的状态，心理亚健康，就是一种不积极向上的负面心理状态，如果现代人的工作、生活节奏过快，就会导致一系列的负面清除产生，而且现在由于网路发展，人与人之间也少了交谈的机会，长期以来，心理亚健康的问题就会慢慢的显现。那么，女人比较常见的5种亚健康状态，都有哪些呢？
1、自卑
如果人长期处于自卑当中，长吁短叹地，在生活中就失去了积极的状态，日子变得得过且过，工作中也会没了创新思维，感觉力不从心。
2、失眠烦躁
人如果失眠，就会导致一系列的烦躁心理发生，这时候机会没了朝气，还会导致我们的记忆力下降，脑筋迟钝难以集中精神，做事迟缓，工作效率降低，长期以来心理身体都会呈现亚健康状态。
3、疑神疑*
对人与人之间关系总是特别敏感，疑神疑*以为有人在背后说自己不好的事情。有时候想融入团队中交流，但却没有开口的欲望，或者不知道该如何融入进去，难以切入话题当中。
4、性格孤僻
不喜欢与人对话，喜欢独来独往的生活，也害怕和陌生人接触，有时候更会沉浸在幻想或者往事当中，感情十分脆弱。这种心理和白领心理亚健康之双休综合症有关联。
5、反应迟钝
整个人感觉懒散迟钝，精神不好，不想运动。对于事情不能很快地给出反应，思想迟缓，特别是面对突发事件，不知该如何是好，不能给出对应的措施。
二种方法，为心理排排*
1、不过分苛求自己
有些人就是目光很高，也把自己的目标定得很高，在面临接踵而来的打击和挫折，就一蹶不振，郁郁寡欢，烦恼至极。心理专家提出，人要把目标设定在自己能够承受的能力范围内，也要学习如果解读看自己获得的成绩，无论好坏都还以平静的心态去接受，还要学会如何去取舍。
2、找帮助
面对强大的心理压力，如果我们仅凭自己的意志力去强行承受，是很不理智的做法，我们应该寻求一些专业的心理辅导帮助，找心理师聊聊天，或者做些减压的运动来排解心理压力，同时提高我们的心理承受能力。同时，还要有目的地进行心理训练，促进我们心理健康。