最近一直在习练太极拳，主要是站无极桩，练习太极周身行气法，隔天进行一次太极跑。
最近健康方面有两件事情让我非常开心。一是，困扰几年的颈椎痛消失了，这像是压在肩头（也是压在心上）的一块小石头搬掉了。二是，头晕的问题消失了。
我以前高血压，吃了十几年的降压药，伴随血压高的有头晕，健忘，失眠等许多问题。和人讲话多了，或者讲课时间长了，会头晕。这是困扰我的非常大的难题，使我对自己的健康状况非常担心。
困扰我的大难题解决了，我能不开心嘛！
我通过自己的试验证实了太极拳的宝贵，同时还有其它运动如跑步的必要性，饮食起居的规律性都需要作为一个人的养生体系的组成部分，相互配合好。
下面介绍张志明老师分享的宝贵经验。
01张志明老师的习拳经历
我今年56岁，学拳将近5年，不好意思啊！
前三年跑了三支太极队，我一直在找好的太极老师！
是张灵芝老师把李氏古传太极引进沅江，让我有机会走进李氏古传太极的大门，与薛文宇老师结缘！
每每回想起这两年来的心路历程热泪盈眶！我见证了太多学长在学了薛老师的功法后身心各方面的变化！
年7月薛老师在我们沅江办了一期功法班，有来自全国各地的70多位学员。我是作为辅导员协助薛老师的工作。
有一位学长*梅英大姐60多岁了，她是宁夏银川人，她到我们湖南沅江要转好几趟交通工具，非常不容易。
因为辅导我与她沟通，她跟我介绍她是通过