年“两会”：
健康卫生领域：
预防是最经济最有效的健康策略；推动预防关口前移。
古有*帝内经印证：
圣人不治已病治未病。上医治未病。即当疾病没有发生时的预防保健是为上策。
预防为主现代医学通过疾病预防和健康促进，使每个人都能适应其环境，成为身心健康、对社会有所贡献的成员。
医学不尽完美：
人类已知疾病有一万多种，有三层疾病无法治愈。
而且，一种现象，不少疾病发生愈发向年轻化。
对疾病而言，疾病的发生是数年或更长时间累及效应的结果。
对健康而言，体面又有品质的状态是人们渴望至及的。
最好的方法，就是预防保健也可以说是健康管理：
提升健康意识、建立健康生活模式，管理慢病和其它疾病发生前的预防，从而阻断和延缓疾病。
真的不能作茧自缚，损害自己：
酗酒、熬夜、纵欲、自闭、焦虑、压力山大等，导致自己因健康危险因素失去健康与快乐。
健康管理放到首要位置，周密的预防保健措施永远比事后追究更有价值。
需要进行健康管理预防保健的功益：
知识和行为，贡献在于对疾病的预防及减持疾病和延缓疾病的进程。
通过食疗、健康生活方式、运动等方法，预防疾病发生、延缓疾病进程。
疾病年轻化，说明预防保健应前置到青年时期。
年龄每增加一岁，保费会增加3.5%左右，说明关键是年龄越大，健康隐患越多。
到了过大年龄慢病及重症层出不穷。
随着环境、食品安全，生活节奏等因素的变化，健康风险越来越多。
年轻人猝死，多为疾病综合征。
“拖延症”、“守财奴”、“犹豫不决”：
拖着拖着就病了：
年龄、疾病不会因为我们的“拖延症”而停滞不前；
守财奴：钱，是健康的入场券；
侥幸、犹豫不决，自以为体质强盛而忽略。
有些人因为家族史，如布鲁哥达综合征，一个恶性的心率失常可能造成猝死。这是概率事件。
一瞬间的结束生命，与长期亚健康紧密相关。
五分之一的人多少存在“慢性疲劳”。
五类人更甚：
媒体从业者、销售人员、医生、IT人员、写字楼白领。
中医学历来重视预防：
上医治未病彰显预防保健对医学的需要。
同时即病防病，体现在治疗过程中的防微杜渐的思想和措施。
未病先防，是理想的积极措施。
虽然没常有立竿见影但持续的效应得到认可。
预防保健需要健康素养：
健康素养，是在整个生命过程中，进行与医疗服务、疾病预防和健康促进有关的日常生活中，获取、理解、评价和应用健康信息，做出健康相关决定，以维持和提高生活质量的知识、动机和能力。
换言之，是指获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的知识、动机、能力。
健康素养会一定程度上影响健康结局。
健康素养水平低的人，具有负效应，存在比较差的健康结局。
患病、并发症发生、住院频率、急诊服务等方面的更多风险。
健康管理师专业值得信赖怎样学习和提升健康素养：
主动获取健康信息知识，阅读健康类书籍、聆听专业健康讲座、接触交往健康工作者并虚心接受指导，改善健康生活方式及行动，克服懒病、富贵病的生活方式。
安身之本、比之于食，天天蔬果：
健康的营养应当以天然而没有副作用的植物性食物为主，食用时必须要多种类，并且要吃完整的食物而非单一提炼的营养素。
食物中应含植物营养素、抗氧化剂和多糖体等营养，因为这才是正确且对人体有益的营养。
植物营养素----植物进化出具有保护性的营养物质。
最常见：吲哚、异硫氢酸盐、类*酮及异*酮。
1、吲哚存在于许多蔬菜中，如白色椰菜、绿花椰菜、芥菜、芥蓝、圆白菜等，有助于将导致癌症的雌激素前体分解成无害的物质，所以它能够减少罹患乳腺癌的风险。
2、异硫氢酸盐，圆白菜可以抑制肺癌的产生，并可预防致癌物质。绿菜椰菜、白花椰菜、圆白菜，能在致癌物质造成危害前将其从细胞中清除。*酮除了存在洋葱及红薯中，也可能蕴含于柑橘类水果及各种莓类中。
3、类*酮能保护细胞不受自由基侵害，同时防止致癌的激素依附在正常细胞上，它们还可以抑制癌细胞转移。
预防保健、健康管理已是呵护身心健康、预防疾病的共识。