转瞬又到年关，处事了一年，咱们付出了不少，比如说就寝的功夫、头顶的毛发。但成绩也不少，比如说肚子上的肉又多了一圈。
即日打算了一些强健的办公习惯，期盼来年众人发奋处事的同时，也也许适本地「带薪摄生」，光顾好本身。
准时让眼睛憩息
不少上班族处事时都是对着屏幕，功夫一长，就简单涌现干涩、畏光、酸胀等景况。
吃枸杞、配置绿色的屏保都没有效的，最有效的法子是：让眼睛憩息憩息，
「护眼界」有一条20-20-20规则：每哄骗电脑20分钟，向20英尺（6米左右）遥远，看最少20秒。
像如此
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图片起原：giphy.