当人体伤风、委顿或抱病入院时，会耗损大批的维生素C。这个时刻吃点大剂量的维生素C泡腾片很实用，也许敏捷给人体补给VC。So，偶感不适的时刻，公寓君都习惯来上一片“VC泡腾”，起到协助医治的影响。BUT，很多人服历时都存在必然的误区，致使失效或反成效，这可何如好~公寓君来奉告你，6项服用泡腾片的罕见误区，详见↓。
误区一：用滚热的开水泡
不少人图便利，直接用滚热的开水泡片，这是错的。维生素C平静性欠安，见光遇热都易加快分解，浮现颜色变深的情形。是以，要用凉水或温水（水温不要超越40°），切忌用滚热的开水，不然就影响疗效了。
误区二：天天喝N片
维生素C暂时天天的最大平安剂量是15克（大部份理当从食品中摄入）。罕见的VC泡腾片品牌为例，一片的维生素C含量为1克，举荐剂量为：成人逐日不超越2克，普遍运用逐日1克，童子减半或1/4量。因此，请在服药前细致浏览注明书，认识每片中维生素C的含量，防止多服用形成不须要的摧毁。
误区三：干吃、吞服？
泡腾片直接放进口腔，会形成大批二氧化碳气体，经由食道投入胃肠引发腹胀、腹痛、打嗝；即使投入呼吸道，会引发呛咳，严峻时会影响呼吸，关于幼儿乃至有性命危险，必然要充足消融以后再服用。公寓君揭示：请把泡腾片置于童子不能来往的场合。
误区四：当做佐餐饮品
原来，公寓君感应市情上的VC泡腾片滋味都还不错，包括橙子、西柚、桃子等各样口味，因此也常看到小伙陪同早饭同食。但准确的服用法子是：宜空心服用，不要与食品同服。由于维生素C可毁坏食品中维生素B12，与食品中的铜、锌离子络合障碍其汲取，进而形成维生素B12或铜、锌的缺少，贪小失大。
误区五：取代瓜果、蔬菜
NO、NO、NO，急迫的事宜说三遍！VC泡腾片弗成接替瓜果、蔬菜。各样维生素、微量元素、矿物资增加剂不也许接替平时饮食，逐日养分平均才是壮健的基石，各样增加剂可是起协助医治影响。平时维生素C的紧要食品起原理当是新鲜的蔬菜与瓜果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、洋芋、韭菜等含量丰硕；瓜果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑桔、柠檬等含量较多。
误区六：人人均可服用
请留神！下列症状需慎用VC：半胱氨酸尿症、痛风、高尿酸血症、尿酸性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺少症、血友病、地中海血虚和镰形红细胞血虚。
其它，VC也不宜与血栓危险大的患者经便服用的华法林联用，会引发凝血酶原时候收缩，增加出血危险；不宜与罕用于尿路感化的磺胺类药物（比如复方磺胺甲噁唑）适用，由于尿液变酸会增加尿路结石的危险。
公寓君情谊揭示：市情上有一小部份VC泡腾片为了提拔口感而增加了调色剂和调味剂，为了雅观而过于精湛的包装，都属于轻重颠倒。
末了，留神，病院或正途药房接洽及购买哦~
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