年10月“人生幸福”系列读书讲座第57期公告
双月一次公益活动
高压人群的心理压力与负面情绪调节疏解
——兼谈亚健康的传统心理养生方法
主讲：吴正荣教授主办：玉溪市图书馆
往期现场
现代高压人群面临着令人堪忧的健康心理问题，和巨大的工作压力。根据调查有34.5％的公务员干部不同程度地存在抑郁倾向：不快乐，抑郁，工作生活无趣、没意思，没有幸福感是不是成为您的生活感受？
压力山大，紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠是不是成为您的生命常态？亚健康身体抵抗力下降，各种慢性病的巨大消耗。易病，应激、易激反应综合症是不是常常不离您左右？
如果这些问题伴随着生命的时时刻刻，还有什么生活的质量与幸福可言？我们有什么行之有效的解决办法呢？如您有兴趣，请听讲座：《高压人群的心理压力与负面情绪调节疏解》——兼谈亚健康的传统心理养生方法。
主讲人简介
吴正荣教授研修传统文化的智慧学与修养之道长达三十余年，研创生命整合与心理超觉意象心理图式分析整合技术。曾在市区两级老年大学开出《优质睡眠养生课程》《炼养型非药物养生疗愈课程》，因其明显的实用性而深受欢迎。
*讲座要点：
1.如何进行心理压力情绪的自我调节？
2．心理压力的来源和负面情绪来源的分析。
3.解决压力与改善情绪的方法。
4.传统国学中的亚健康养生方法。
5.抑郁症、焦虑症等心理顽症的非药物调理。
百闻不如一听，奇迹都有可能。
本期不但适合面临巨大压力的群体听讲，还同样适合于所有注重与从事生命关怀的人士听。
时间：年10月27日（周六）下午2：30分
地点：聂耳纪念馆4楼讲厅
联系人：丁老师
主办单位：玉溪市图书馆
年10月14日
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