亚健康，可以说大部分成年人都或多或少存在的健康问题；现在亚健康的现象，慢慢的呈现出低龄趋势，青少年们学习任务重、看电子产品、熬夜等，都能带来身体上的不适。
然而，有很多人认为:亚健康不是病，不是什么大不了的问题，挺挺就过去了。其实不然，任何问题的积累都有一个从小到大、从量变到质变的过程，长时间的亚健康，一定会带来身体方面的更为严重的危机，会诱发其他方面的疾病，导致整体健康水平的下降，这是毋容置疑的。
那么，认识到了亚健康的危害性，怎样才能缓解呢？首先，人的生长过程即是从生到死、从健康到衰败、从年轻到衰老的不可逆的过程，这是生命的自然规律；其次，到目前为止，无论医学科技发展到如今，真正意义上的抗衰老、抗疾病、保持旺盛生命周期、直至永生等等，都已经被证明是一个伪命题；古时候很多炼丹大师、求长生，求不老，也都被证明只是一个神奇的传说；因此，我们应当认识到健康是一个相对的概念，人的一生其实都是在和疾病、健康问题在做着斗争和妥协，以达到某种平衡的临界点，生命与疾病共依共存，此消彼长；不是说我们“干掉”疾病，身体就绝对“健康”了，这是一个误区。
但是，人们可以通过某些手段来让自己达到相对健康、比较良好的身体状态，这是可以实现和必要的。比如，练习瑜伽，可以增强身体柔韧性；练习中华武术，可以强身健体，增加肌肉和骨骼的力量；等等，都是改善人体健康状态所做的行之有效的合理运动。因此，适度合理的运动，对健康的益处是不言而喻的。
刮痧具有行气活血，舒经通络的功效。是通过特定的刮痧器具，蘸取一定的介质，在皮肤表面做反复的刮擦动作，从而使皮肤出现红色粟粒样的出血点，来达到治疗疾病，预防保健，缓解疲劳等目的。刮痧尤其适宜于疼痛性质疾病，如颈椎病、肩周炎、腰腿疼等。对感冒、咳嗽等呼吸系统疾病也有一定疗效。另外对长期伏案工作的人群来说，具有如下较为显著的成效：
1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗*无光泽。
2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
4，预防颈部淋巴结肿大，面部长痘。
5，预防老年痴呆，心脑疾病。
6，改善咽喉肿痛。
美月健康管理您身边的健康顾问
预约方女士