治未病是什么呢？年轻人或许都不是太了解。其实，治未病源远流长，从古代开始就有了，“治未病”思想源自《*帝内经》。古人提出“上工治未病，中工治已病”的说法，要求高明的医生要治未来之病。可见“治未病”历来受到中医界的重视，这也让“治未病”成为了中医的特色和优势。
治未病具体来讲包含三种意义：一是未病先防，防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是已病防变，既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变恶化；三是瘥后防复，病愈后防止疾病复发。
没生病为何要治未病呢？治未病的理论虽然是源远流长，但是生活中依然很多人没有这个“治未病”的概念，还有一部分人从来都不在乎身体的健康，有了疾病或者身体不适认为扛一扛就可以过去了。
从中医的角度来讲，病和没病的定义标准和西医有点区别。有的病人可能还没达到诊断的标准，但是已经到了亚健康的状态，例如，免疫力下降、血压，血脂、血糖偏高等等，虽然还没达到疾病的程度，但是已经到了临界状态，我们就需要及时干预，预防疾病的发生。另外，人体的身体机能到了50、60岁的时候，逐渐在下降，治未病能帮助延长生命，延年益寿，这也是为什么要治未病的一个很重要的原因。
如何能做到“治未病”呢？
一、情志调理。
保持心情舒畅，心境豁达。勿暴怒，勿忧郁。起居有常，不妄作劳，合理安排工作与休息、娱乐的时间，使张弛有度，气机舒畅。《*帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
二、饮食调理。
关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。饮食“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。也可以根据体质在合适的季节吃一些药膳、膏方。
三、运动调理。
适当的运动可使人体气机通畅，肝气条达，脾气健运，肾气充足。亦可采取推拿、拔罐、穴位敷贴、熏蒸、气功、太极拳等形式。
四、艾灸调理。
艾灸可温阳补气，激发机体内在的调节能力，帮助机体保持内环境的稳定。足三里穴、关元穴是强身健体保健之要穴，每日若能在此穴位灸半个小时，定可延年益寿。
灸姐经络智慧∣