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豆干｜排版制作
“学用双收，鱼渔两授”
你好，欢迎来到《你的健康医学》课程，我是赵健医生。
我在中国、英国、美国学习和研究医学科学40多年，有幸成为跨国界的一位健康医学的积极倡导者。
什么是健康医学？
为什么要学习《你的健康医学》课程？
你也许注意到了，随着年龄的增长，自己的身体不知不觉地从健康变成亚健康，甚至不健康。
“老来百病出”，除了自己，全家也都为长者的健康操心。
你或许参加过各式各样的医学讲座或朋友交流过医生的看法建议，但你会发现有时越看越困惑，因为不同的机构和专家有不同的看法，五花八门的真不知道究竟应该听谁的。
你或许也经常从百度、Google上去搜寻你所需要的健康资讯，但海量的信息又让你无从筛选。
就说“二型糖尿病”信息吧，百度上可搜到近万条，在谷歌上则更多约有2.9亿条，是不是有些茫然无措？
面对浩如烟海的健康信息，你又怎么判断出哪些信息是你最急需的？你判断的依据和标准是什么？它是你此刻的最优选择吗？
真是很无奈！医院求教医生又会是怎么样呢？
你可能医院和排队挂号，但是见医生交流的时间仅有几分钟，这也是常事。
尤其若久病不愈，你医院跑，甚至有时还医院，而得到的却是不同的诊断或治疗方案。
你有时还会在中医、西医之间切换，但中医和西医讲的理论不一样，最后你应该信谁呢？
面对浩如此复杂的就医询诊，你认为那个医生的话更可靠？哪个诊疗方案、医药或保健品对自己更靠谱呢？这样的烦恼也许我们每个人都会面临。
那么，究竟谁能够为你的健康保驾护航呢？医院和名医吗？是昂贵的新型医疗设备吗？
是最新、最权威的各种健康资讯？还是各种高档的保健产品呢？
是的。但也不全是。
因为，世上没有包治百病的神医，也没有一成不变的治疗方案。
每个人的年龄、背景、遗传、生活环境以及自身的健康和疾病等因素，都存在着许许多多的变数。
只有你才最真切地了解你自己。你的生命你做主，你的健康你负责，你才是你自己最“合适”的保健医生。
你真正需要的是什么？是掌握一套自我科学防病治病、全面管控生命健康的思维方法和实用工具，这也是我为你设置《你的健康医学》这门课程的初衷。
我们都知道日常吃饺子，烹煮时会常用到一种称为笊篱的炊具，用它从滚开的水中把饺子捞进盘中捧上桌。这个炊具也有人把它叫做漏勺。
它不仅使用方便，而且还便宜高效。
《你的健康医学》这门课就是专门为你设计编排的一把特殊的笊篱。
在浩如烟海的健康资讯当中，实实在在地帮助你抓重点、省时间、把那些不实的、难懂的、不急的“汤汤水水”都过滤掉，把你真正需要的益于健康的“干货”捞出来，捧给你。
《你的健康医学》这门课将帮助你学会如何与医生沟通，如何选择最适合自身的医疗保健产品和服务，使你及你的家人更健康，更长寿，更幸福。
这就是健康医学的使命，概括为八个字：防病促健，益寿延年。
临床医学是以诊断治疗疾病、救死扶伤为中心；而健康医学则是以防病促健、助人益寿延年为中心。
健康医学中的“健康”不是狭义的健康，而是“大健康”的概念，是生物学、心理学和社会学三大方面的全方位健康。
健康医学既不同于临床专科，也不是时下的养生保健，还有别于公共健康学和预防医学。
它是在上述诸多学科的基础上，整合各学科各专业的知识和实践，由一整套新的系统性理论、知识和实践原则所构成。
健康医学这门学科在21世纪初问世，其中很多内容是针对专业和管理人员的，它们都不在本课程之中。
这门课程是专门为你---一个个追求健康、热爱生命的个体而编写的。
健康医学使医学从深奥晦涩的专业领域中走出来，回到每个人的日常生活当中，《你的健康医学》是每个人身边的医学；
是自我管理生命健康、防病促健、益寿延年的思维方式和实用工具。
怎样学习《你的健康医学》课程？
可以归纳为八个字：
学用双收，鱼渔两授。
什么是“学用双收”？
第一，我们将着重讲解与生命现象相关联的三大系统，分别是社会环境与人，人体与器官，细胞与分子等，了解并逐步掌握这些系统知识与全面健康和疾病防治的关系。
第二，我们学习预防身体、心理和行为等各种疾病的基本理论和实践原则，促进人的全面健康。比如说，生命各大要素的平衡理论；大健康、大预防和健全生命的基本概念等，并逐步掌握一套促健防病的思维方法。
第三，我们学习分析和处理自己个人和家庭健康问题的实用知识和实践技巧。比如，糖尿病患者选用药物最佳剂量的思路，戒烟的最新药品、方法和窍门，改善抑郁和焦虑状况的行为疗法和药物疗法的最新模式，等等。
总之，“学用双收”是我们这门课程的一大特点。
怎样才能达到“学用双收”的目的呢？
为此，我们特别为你设计了“鱼渔两授”的方法。
“鱼渔两授”这个词是我年创造的。
“授之以鱼，不如授之以渔”，这个成语大家都熟悉，它强调了方法的重要性，给你一条鱼，不如教会你捕鱼的方法。
也就是说，给你一个医学知识或概念，光是认识和理解它还不够，更重要的是如何应用它。
在课程当中，我们不仅教授你去认识疾病和健康的本质，更教授你去了解这些疾病和健康问题产生的底层逻辑，并能举一反三，为你提供一些进行自我健康管理的行之有效的方法和工具。
比如，为什么血糖会升高，什么药物和生活方式可以帮助你降低血糖，这些属于知识，也就是我们说的“鱼”。
但片面强调降低血糖值会导致身体和心理健康的恶化。
那么，什么样的血糖值才最符合自己身体条件？如何把血糖值控制到理想的状态？这些就属于思维方式，也就是我们说的“渔”，捕鱼的方法。
“鱼渔两授”是这门课程的又一大特点。
总之，《你的健康医学》课程既帮你学知识，又帮你学方法，两者并重，互相促进。
为什么由我来为你讲述呢？
年我成为文革后恢复高考的第一届大学生，年广东医科大学毕业后，留校从事医学生物化学的教学和研究。
年出国，87年在英国牛津大学获得生物化学博士学位，先后在美国的洛克菲勒大学、布兰迪斯大学、美国国家健康研究院、耶鲁大学从事与癌症、心脏病、糖尿病、血液病和传染病等方面的博士后基础医学研究。
年在美国转向临床医学，先后在纽约的爱因斯坦医学院、新纽文耶鲁大学医医院从事临床病理工作。
这些年当中，我拜访和接触过的诺贝尔奖获得者有40人，绝大部分是诺贝尔化学、生理学或医学获奖者，我在与他们共同学习和研究的过程当中：受益良多。
他们的启发和鼓励是我开创健康医学的一个最重要的原因。
年，我在美国奥兰多建立了一个早期疾病监控的分子诊断实验室(OxfordDiagnostic),同时由专科医生给病人和关心保健的个人和机构提供全方位防病促健的教育和咨询服务，开始了健康医学方向的探索。
年，我被南京大学医学院聘为特聘教授（此前曾被邀任南京大学医学院院长，未出任）。
年，我在奥兰多创建了世界上第一所以健康医学为专向的研究生院(OrlandoUniversityforHealthMedicine)。
年改名为奥兰多大学(OrlandoUniversity)，并设置了世界上第一个以实践为导向的健康医学博士学位及博士课程。
从这个意义上来说，创建奥兰多大学是健康医学走向学科建设的正式起点。
年，奥兰多大学正式转向公益性大学，开始尝试一个21世纪的史无前例的新型高等教育模式—志愿大学（VoluntarianUniversity)。
它是自意大利的博洛尼亚大学(Bologna,年)和英国的牛津大学(Oxford年)开创大学以来的九百多年世界高等教育史的上第一所新型的大学，它也是基于21世纪科学技术巨大进步和发展，在高等教育领域进行的一次理念和实践的创新，丰富了现有的高等教育模式。
它试图为世界上更多的人提供不仅没有财务和场地障碍、而且更便利、更高效及更富有健康生命意义的高等学习全球平台，以此造福个人、他人和全社会的文明和健康，并愿为社会、经济和科学的进步做出有价值的贡献。
在我42年对医学的学习研究和20年对健康医学的探索的基础上，又历经4年多全新教学模式实践和精心打磨，现在，我终于可以将《你的健康医学》课程捧到你的面前。
在每一讲课程中，我首先为你精选发表在世界权威医学杂志上的医学论文和案例，这些论文和案例多是由在世界名校、医院里面做出了重要科学贡献或取得最新科研进展的专家们所撰写的，它可以帮助你了解医学科学及临床实践的前沿知识和最新趋势的同时学习促健防病的基本科学常识。
然后，我会用健康医学的理论框架，为你解读上述论文中的精髓；并用“鱼渔两授”的方法，将上述论文中深奥的病理病因等医学知识，拆解成你日常生活当中实用方法和工具，以取得“鱼渔两授、学用双收”的效果。
《你的健康医学》课程的主编惠*是曾在中国中央电视台等知名中外媒体工作服务的资深媒体人。
我们会把深奥的医学专业名词和术语概念等“翻译”成你能够听得懂的语言，深入浅出，让你听得懂，学得会，用得上。
为此我们准备了两个版本，其一是音频版本，每期大约在12—15分钟左右，由这门课的主编惠*亲自为你讲述；其二是文字版本，每一讲大约—字左右，并配有图片。
其中对于课程中涉及到的医学名词、专业术语以及人名、地名等，我们也都给出中英文双语注释以供你参考。
“学用双收，鱼渔两授”
现在，就让我们共同开启学习健康医学的旅程吧！
赵健医生(JimJianZhao,MD,PhD,MBA,FCAP)
年元月，于美国,佛罗里达州,奥兰多市
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