肾脏是我们身体的重要器官。它在我们体内起着重要作用。人体泌尿系统，血液中杂质的过滤以及体液和电解质之间的平衡都与肾脏有关。现代人，特别是男人，尤其受到压力。特别是进入中年后，老少都有，家庭的负担在身上。加班加点和晚上都很常见，很容易对肾脏造成伤害。如果不注意调养，就容易发生肾虚，这不仅影响健康，还可能导致婚姻生活不愉快和夫妻不和谐。
对于肾不好的人来说，饮食是最好的调节方式之一，天然“雄激素”终于被找到了，经常吃一点，远离肾虚，肾越来越好。1、核桃核桃具有补肾温肺、润肠通便等功效。每天吃几颗核桃可以补血养气、补肾填精，对治疗肾虚、腰痛有较好的效果。核桃还有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化能力，能够预防细胞老化，延缓衰老。核桃所含有的脂肪酸和维生素E等，对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用。
2，桑椹桑椹是桑树落叶树桑树的陌生果实，又称桑果，甜而多汁，非常好吃。桑椹的营养价值也很高。对于男性来说，桑椹可以提高“生殖亚健康”的地位，是治疗死亡精华的重要组成药物。桑椹对肝，肾虚，血虚等头晕，腰酸，耳鸣，早白，失眠，口渴，口渴，便秘有很好的治疗作用。雄激素缺乏的男性可能希望经常吃桑。
3，*芪*芪具有补气血，肝肾，强筋骨，风湿等作用。进入秋季糯米，不仅能增强肾脏功能，还对人体血糖，烧痰，清炖*芩，炒丝，*粥等有一定的调节作用，有很强的滋补作用，可以提高身体的免疫功能，增强抗病能力。
4，羊肉羊肉是一种温暖的顶级，强壮的身体，强壮的肉体高档。现代营养也证实，羊肉不仅营养丰富，而且还含有微量的雄激素，可以增强肾功能。但是，羊肉不宜与醋或茶一起食用，否则会降低壮阳药的作用，产生鞣酸蛋白，引起便秘。
5，虾药专家认为，虾的温度，有催补肾的作用，想补充最适合吃虾。虾也适合食欲不振，气短和疲劳，长期患病和身体虚弱的人进食，常作为滋补食品，经常吃虾也可以起到健康的身体作用。
6、山药山药是“食药同源”的食材，有健脾和胃，助消化，补肾润肺的功效。山药食补是一个循序渐进的过程，它能调理全身，健脾和胃，从根本上调理脾胃虚弱引起的胃肠道问题。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
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