炎炎酷暑被千年难遇的“烟花”台风间歇性地赶走了，盛夏的三伏天让我们遇上了少有的凉爽天气。但天气再变，自然规律总是不依不饶，依然发挥着不可思议的作用。很多朋友几年来执着地选择在三伏天里做“三伏灸”，坚持做艾灸的结果便是能够及时获得健康调养，除了大家熟知的“冬病夏治”效果显著外，“三伏灸“对大量亚健康人群的调养也是一个大福音哦，我们一起来看看吧。
何为亚健康？人的身体状态有三种，分别为健康、亚健康、疾病状态。亚健康则指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为脏腑功能的降低和活力的衰退，但尚不符合临床疾病的诊断标准。其表现多样化，如心理疲劳、躯体不适、记忆力下降、失眠多梦、免疫力低下等等，血糖血脂血压等指标可以偏高，自我感觉不好，疲劳，各种功能和生活适应能力下降。《中国城市健康白皮书》显示，主要城市的白领人群中、疲劳、失眠、心理障碍等亚健康比例高达75%，并在逐年增加，亚健康实在不容忽视哦！
亚健康的形成与感知现代生活节奏快，工作压力大，易使人肝气郁结、肝阳上亢，易急躁，头痛、情绪紧张、肌肉僵硬等；有人担忧未来、缺少安全感；常熬夜过度疲劳，透支体力而精气亏虚；不规律饮食及暴饮暴食等造成脾胃功能失调等都会形成各种亚健康状态。但凡是疾病，都具有从轻度发展到中度再达到重度的演变规律，中医通过四诊辨证加中医经络体查可发现亚健康状况和程度，比如循着你的经络去探查有没有压痛，寻找经络上的痛点，看表面状态、颜色、筋结、疙瘩等，所以你是否处于亚健康是可以感知的。
亚健康的中医调理亚健康的调理包括很多方面，中医也有很多方法，我们一起来看下：
情志调整情绪问题是亚健康状态的一个重要方面，可以通过经络疏通来调节心情，常有顾客来店调理后一吐心中憋闷的气，呼吸都顺畅了，心情也好了。常常听听舒缓音乐，放松身心，整个情绪状态很快转好。
提早预防亚健康是动态的，也是可逆的，如果你有先知先觉，那么就可以提前预防、主动干预，就可达到治未病的效果哦。
●身体有寒后背凉
身体若有寒，有很多方法可以排寒，但需要长期坚持，如感觉后背发凉怕风，可以先在后背刮刮痧，若能方便再用热水泡脚，然后喝一碗发汗的生姜红枣汤，寒气是很容易排出的，长年坚持必有效果。
●虚寒怕冷易上火
有人虚寒怕冷，但是一吃热药或热的食物，就会上火，脸上起疱，牙龈肿痛，必须马上再吃祛火的药才行。其实这是“冰包火”，外寒不解，内热直上。外寒即膀胱经之寒，只需在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃热药或热食，则火有去处，发向后背去御寒，不再往头面上跑了。
●“三伏灸“调理亚健康
三伏天乃年中气温最高之时，自然界阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒；另外，炎热的天气令人体毛孔大开，利于药物快速渗透，又可借助炎热的气侯环境，驱除体内的阴寒之气，所以，“三伏灸”调理寒性疾病效果俱佳。同样“三伏灸也是“治未病”的最好方法，通过艾灸来化解已有瘀堵的经脉、已被寒湿的脏腑脉络等问题，进而提升人体的机体免疫力等等。一般可以先调理脾胃，比如平时常感觉肚子凉凉的，怕风怕冷，炎热的夏天也爱吃热食，属于脾胃虚寒的可以常选灸中脘、关元、足三里，艾灸这些穴位调理脾胃虚寒排湿寒是很有效的。当你脾胃调好了以后可加强调理睡眠质量，熬夜或睡眠不好一般都有气亏血损，睡眠是养生之本，也是补充阳气的重要过程，补充阳气最快的途径就是晒太阳、睡眠、艾灸。所以除了尽量减少熬夜次数、避免思虑过度外，白天艾灸调理脾胃，晚上安神一般可以艾灸大椎穴、神门穴、涌泉穴。当然要针对每个不同的亚健康情况针对性的予以配穴，坚持一段时间后你会发现自己的肤色慢慢地改善了，人的精气神也好转了、胃口开了、疲倦感消失了……
不同的亚健康个体在三伏天里施以不同的“三伏灸”调理方案，可以借助三伏天以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内湿寒，调整阴阳，使得“正气存内，邪不可干”，从而改善身体疲乏、懒散等“亚健康状态”，并通过艾灸温补人体元阳之气，提高机体免疫力，达到治未病之功效。
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