在开始这个话题前，我先讲一个跟我老公斗智斗勇的故事，起因是我要求他注意饮食、多多运动、提高免疫力，结果他用各种各样的理由来搪塞我。
下面就跟大家分享一下，我老公提的几大“歪理”，大家先听听看，是不是身边也有这样的人。
他的第一个理由是：你看，咱爷爷奶奶，在那个年代能吃饱就不错了吧，现如今老人家80多岁，啥毛病也没有，难道我们的免疫力，还不如他们？
我说，这个问题你问到点子上了，可答案是：还真不一定！我问你两个灵*问题，
第一，请问，你现在吃的食物，跟爷爷奶奶当年吃的食物一样么？
那个时代确实物资短缺，可人家吃的都是正经货，蔬菜是带虫眼的，鸡鸭是满山跑的，猪羊是一点点、慢慢长大的，这些食物你今天能吃得到吗？
英国遗传性流行病蒂姆教授在《饮食的迷思》一书中说，相比50年前甚至30年前，现代人们的饮食质量明显下降，主要是人们越来越倾向选择加工类食品，其中很多的营养成份都流失了。
而即使是新鲜的食材，其所含的营养物质比起50年前也少了很多，因为耕种方式、种植环境和土壤质量等因素，有些维生素含量不及过去的一半
所以呢，你要知道，大部分时候，你感觉吃饱了，但营养却饿着呢。
再来第二个灵*发问：不仅吃得不如从前，你天天宅家熬夜、喝酒应酬，你的生活方式、饮食习惯，真能和爷爷奶奶比么？
50年前，天是蓝的，水是清的，空气是带着泥土和大自然清香的；50年前，人们去哪都是腿儿着的，没有汽车、没有电梯，加上大量户外劳作，摄入和消耗是平衡的；50年前，没有熬夜这个词儿，早睡早起是家家户户的作息标配；
总之，不管你愿意还是不愿意，今天人们的生活，和过去完全不一样了，咱们的健康也受到了更多的挑战。
这里有一组世界卫生组织公布的数据，从全球来看，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康人群占人群总数的75%，也就是说有75%的人很容易从亚健康变成疾病患者
因此，我问问你，你觉得你是这5%的真正健康人群么？
?
理工男没正面回答，显然心虚，于是扔出了第二个理由：现在的医疗水平和医术都很高，即使有了病，去医院治就好，别胡思乱想、自添烦恼啦。放心，媳妇儿，真有那么一天，我砸锅卖铁也要救你。
我说，哥哥，真有那么一天，你确定能救好吗？
钱在这个世界上有两个用途：一个叫消费，一个是投资，人们一生中都在进行投资和消费。
你说的“有病治病”“砸锅卖铁”，这是健康消费，为了解决生病花的钱，都觉得应该花、必须花、不得不花；还有一个是健康投资，是指为了避免将来的健康风险，现在所做的改变观念、学习知识、提前预防等一系列的努力。
这笔投资，看上去短时间可能没有收益、没有可见的效果，很多人都会往后排序，就像我们做的房产、股票等投资，充满着不确定性的事儿，为莫须有的事情花钱，好像跟中国人“爱存钱”的生活习惯正好背道而驰，因为，万一打水漂了呢？
健康投资，会不会打水漂呢，我这里有两组数据。
世界卫生组织（WHO）指出：一个人的健康状态，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己，自己对自己健康管理；
有美国哈佛大学公共卫生学院说：通过改善生活方式，80%的心脏病，70%的中风，50%的癌症，都是可以避免的。
很多慢性疾病可以前期预防和避免，这不是今天的发现，上古之人在《*帝内经》中已经写得很清楚了，可现代人深陷泥潭，身不由已。
美国心脏协会有一个生动的比喻：如今的医生，都聚集在一条泛滥成灾的河流下游，拿着大量经费研究打捞落水者的先进工具，同时苦练打捞落水者的本领。
结果，事与愿违，一大半落水者都死了，被打捞上来的也是奄奄一息。
因此，对健康而言，最大的价值，应该把问题都在上游解决了，也就是中医最重视的“治未病”，这里蕴藏着中医年的传承文化和治病救人的精髓。
今天，我们在河道的上游，提前练好自己的免疫力和体能，日后能帮你顺利抵达下游，不用麻烦医生打捞，为自己争取更多的主动权和掌控权。你说，健康投资香不香？
哥们听了后，又发出了他的第3张牌，说：再怎么着，我们还年轻，等老了再说这个事儿也不迟。
我告诉他：那就太晚了，最经济的养生投资，就是从现在开始。
和保养汽车的道理是一样的。一部新车，从开回家的那天开始就注重保养，比有一天在路上突然抛锚，来得主动而安全。
中医院心血管内科副主任刘芳说：大多数慢性病在早期症状并不明显，可以用‘悄无声息’来形容，当它被发现时，可能早已经历了几十年的‘壮大’。慢性病的突然出现绝不等于突然形成，因此，不要等到生病再去治疗。
在经济的投入产出比上，更是如此。
比如，支气管哮喘在发作初期能及时控制，一年只需多元。但不及时控制，医院，则需花费3—4万元。事实也是这样，我国90%以上的医疗资源都花在了晚期疾病的治疗上，不仅治疗效果大打折扣，还大大增加了社会和家庭的经济负担。
因为，当人的生命受到威胁的时候，花钱就不会觉得心疼了，这个时候我们才会发现：我们已经没有资格与自己的健康讨价还价了，有且只能挥金如土。
按国际通行的卫生经济学计算方法，健康管理投入1元钱，可节省后期疾病治疗费用9元钱。
极少有人因为健康投资而破产，却多得是因为健康消费，而倾家荡产的人，非常受罪还不一定能治愈。因为，人的心理就是这样的，身体健康时，他的愿望有成百上千个，当他患病，尤其是危急重症时，他的愿望就只剩下一个：恢复健康。在健康投资的路上，一个被动，一个主动，你会怎样做出选择。
叔本华说过：一切幸福，健康带来的幸福感是最真实的，一个身体健康的乞丐，远比一位疾病缠身的国王幸福得多
如果您也认同，不如对自己的身体好一点、认真一点、耐心一点，因为，对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。
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