衰老是不可逆的过程，养生就是维持一个良好的状态，维持一个亚健康伪健康的状态，不要把衰老当做病去治疗，一定要有知觉的去调整
任何不适或疾病不是单一因素造成的，是多方面因素的积累叠加，遇到适合的诱因而引发症状。是万事俱备，只欠东风的一个过程。避免压倒骆驼的最后一根稻草出现，我们需要了解的是，减少其中一到几个因素，使之达到维持！不发病的“健康”状态（亚健康，伪健康的状态，带病不发病的生存状态）
可以改善的几种常见因素！
提升阳气！
缺乏运动：现代人普遍缺乏运动。
走路是人的本能，正常的日出而作，日落而息应该都能承受下来，不说负重徒步，就是简简单单的逛街有几个能撑下来一天
“懒”！！！就是一种最！最！最！主要的因素。再有就是超量或不恰当的运动。
阳气足，百病消。
运动是最好的回阳（提升阳气）方式！近土者脏器平，近水者火邪消！
改变饮食习惯！
不会吃饭：肾为先天之本，脾胃为后天之源，都知道病从口入，好多毛病都是吃出来的，而且！现代人大都不会吃饭了，民以食为天，吃饭是吃粮食（种子）主食，不是吃副食、辅食，蔬菜、水果、营养品、各种补品……
现代人，不说减肥的人士选择方式健康与否，就说平常人一上桌，凉菜、热菜、汤锅、酒水、甜点、水果……吃完下桌，一口饭没吃，要知道，五谷为养啊！
病从口入！
胡乱进补：现代人，特别是中老年人，不寻摸点什么东西补补，就觉得身体要不行了。上了岁数，别把衰老当成毛病。
说到进补，首先！涉及的是人为加工的合成的食品药品。人为？伪也！假的没有生命的东西，是不能被人体吸收转化为身体需要的生命能量的。就是天然的药品、补品也涉及传统五行生克理论的平衡，木火土金水肝心脾肺肾，五色五味入五脏。因为不懂五行生克进补而导致按下葫芦起来瓢，补出其他脏腑功能不适的症状。
例如！吃了好多补肾的东西，最直接的体现胃肠不适，因为肾水克脾土造成的“水旺得土,方成池沼.水弱逢土,必为淤塞……”，简单说就是没有“肝木”制衡造成水土流失，泥石流了（山有多高，水就有多深）…这里具体就不细说了。
休息！
作息不规律，现代人失去了日出而作，日入而息，昼动夜静，阴阳之理。手机、电脑、各种娱乐、应酬……都是占用休息的时间。
长时间，玩！手机、电脑，先伤阳后伤阴，出现白天昏头涨脑，晚上睡不着的现象
再有！夜夜笙歌，夜生活丰富，纵欲过度，这样的人，开始多是阴虚，然后阴虚累及阳虚，最终会导致早衰。
各位道友！好自为之！
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