《*帝内经》提出养生精髓——“不治已病治未病”。“治未病”的思想，体现了传统文化居安思危的忧患意识，也是医学的最高境界。
王庆其，上海市名中医，上海中医药大学终身教授。
什么是养生？在中医学的概念里，“养生”的实质是养护生命、尊爱生命。而《*帝内经》作为我国现存最早的中医理论著作，也早就将养生的精髓告诉了我们，那就是“不治已病治未病”。
养生与“治未病”“治未病”的思想，不但体现了古人居安思危的忧患意识，同时也是古代医学的最高境界。
“治未病”分为三个层次：
未病先防——健康时应采取各种有效措施做好预防工作；
欲病防变——亚健康时虽无器质性病变，但身体功能已有改变，需要尽快调整自己的状态，以防向疾病发展；
已病防传变——生病后一定要做到早诊断早治疗以防加重。
养生的4个常见误区误区1当前有些疾病反而比过去增多了，都是因为生活水平提高的缘故；疾病的发生往往大多是因为对于健康的认知水平不够，与生活水平无关。
误区2我现在工作太忙没有时间养生，养生保健等我退休以后再说；人的生命过程：健康→亚健康→高危状态→功能紊乱→器质性疾病→脏器损害→脏器衰竭→死亡。养生保健的重点是提前预防。
误区3我很注意养生：天天吃冬虫夏草、枸杞子、三七、人参等；吃补药≠养生。凡药都有一定的适应症，应在医生指导下服用。
误区4为了身材苗条，或者为了预防肥胖、高血脂、心脑血管病，天天吃素动物脂肪中含有能延长寿命的α脂蛋白，可预防心血管疾病。脑磷脂和卵磷脂帮助大脑发育。吃素并不利于健康。
银龄课堂播出时间如果想要知道“《*帝内经》的养生智慧”完整内容，欢迎收看每周二上午9:20首播，周四上午9:20重播的《银龄课堂》。一起为幸福生活保驾护航。
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