近日，中国睡眠研究会中医专业委员会调查显示：目前，约10%至15%的人群患有睡眠障碍，长期失眠；而约三分之一的人群，对睡眠不满意。
春季，也是失眠高发期。最近，东阳市妇幼保健院的中医睡眠门诊，患者一下子多起来。
到底，是谁悄悄动了我们的睡眠？
张永华
省级名中医
主任中医师
医院睡眠医学中心学科带头人，省级名中医张永华。中国睡眠研究会中医专业委员会副主任，浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主委、浙江省中医药学会内科分会副主委、浙江省中医药学会脾胃病分会副主委，30余年来一直从事中西医内科临床与科研工作，主攻失眠焦虑、脾胃肝病及亚健康的中西医结合治疗。
3月18日上午，在东阳市妇幼保健院“规律睡眠、健康未来”世界睡眠日义诊现场，省级名中医、睡眠障碍名医、中西医结合治疗睡眠障碍大咖张永华教授带来了一堂“失眠症怎么治”现场分享讲座，随后开展的义诊，令不少患者解了睡不着、睡不醒的愁。
高三尖子生突然厌学
东妇保
“孩子学习成绩明明很好，为什么刚上高三却突然厌学？”义诊现场，不乏带着孩子来就诊的家长。张永华教授说，这样的情况，往往发生在父母好强，过于望子*的家庭。
“我每天都睡不着，整夜整夜睡不着，很焦虑。”刚上高三的小徐低声说。小徐平时成绩蛮好，一直都是尖子生，出现这次的反常，其实是之前的一次考试引起的，小徐特别在乎自己的表现，给自己的压力太大，就产生了失眠和焦虑的问题。
失眠的人通常伴有焦虑障碍
“这样的情况，在大一学生身上也有。特别是考上重点大学的学生，身边的同学都很优秀，受到的表扬少了，加上父母不在身边，自理能力差，如果一次考试挫败，就会有适应障碍，好几天都睡不着觉，脾气暴躁。”张永华教授说，出现睡眠障碍的年轻人，通常都伴有焦虑障碍，他们的人缘通常也不好。医学上来看，严重的睡眠障碍，通常是神经递质功能紊乱引起的，调节情绪很重要。只有睡眠好了，免疫力才会好。
女性长期失眠会影响受孕
东妇保
相信大家也听说过这样的怪事，夫妻结婚多年都未生育，女方以为自己得了不孕症而整天以泪洗面，后来领了一个小孩回来，她竟然很快就怀孕了。“这就是情绪的神奇作用，之前她因压力大，情绪不好而难受孕，可领回一个孩子后她没了生孩子的压力，情绪平和下来，自然受孕的概率也大大提高。”张永华教授说。
这是因为失眠的人多少都会伴随情绪问题。首先，西医认为，情绪会影响下丘脑垂体靶线轴，这里直接控制着甲状腺、卵巢等与怀孕密切相关的器官功能。而中医也认为，肝主疏泄，情志不遂，就会影响肝的功能，而肝又藏血，妇人以肝为先天，以血为本，生孩子尤其需要、心情舒畅、气血充盛。可见，女性在备孕期间睡眠不好会很难怀孕是从中西医都说得通的道理。
想要怀健康宝宝，睡好是必须的
那些长时间备孕而未果的女性因心理负担重而失眠是人之常情，定期在东阳市妇幼保健院中医睡眠门诊史佳丽医生处就诊的晓笑，现年31岁的她结婚5年了一直想怀孕都没怀上，然后就出现了睡眠不好、情绪不好、月经紊乱等一连串问题，只有在吃了帮助睡眠的药后状态才会好一点，可她又很担心吃药时不小心怀上会影响孩子，所以药也是吃吃停停。
去年开始，史佳丽医生花费了5个月时间，帮她从纯西药治疗逐渐转到纯中药调理，今年3月上旬迎来了她怀孕的喜讯。
更年期每年花八万买保健品
每天依旧只能睡两三个小时
东妇保
53岁的蒋女士，长期被失眠困扰，最近这些年，她每年都在保健品上花费七八万，可情况时好时坏，症状断断续续，每天依旧只能睡两三个小时。身体乏力，常耳鸣。绝经已三四年了，却仍有潮热、心慌、紧张的情况。
“你不是气虚，没力气、耳鸣都是肝郁气滞导致的，不能进补。”史佳丽医生让蒋女士立刻停了所有保健品，同时，给她开了疏肝理气、清肝泻火的中药。通过药物及心理治疗3周后，她的睡眠有了明显好转，精神状态也好起来了。
有情绪问题的或失眠患者不应进补
“像（蒋女士）这样的睡眠障碍患者在门诊里不在少数。”史佳丽医生说，“失眠患者体虚要多补身体”是一个极大的误区，甚至会影响患者的有效治疗。
史佳丽医生说，比起进补，患者更要调整自己的心态，做到饮食有节，起居有常，养成规律的日常生活习惯，另外疏肝、清火、化痰的中药有很好的调节情绪和心态的作用，当失眠伴有情绪问题而自己很难调节时，请专业中医帮助调理很有必要。
睡眠亚健康状态的人群
可试试中医调理
东妇保
对于那些还没有严重到睡眠障碍、尚处于睡眠亚健康状态的人群，可试试中医调理。中医治疗失眠有数千年历史，积累了丰富的经验，早在《内经》就有很多对失眠机理的描述。中医治疗手段丰富，既有中药，又有中医文化和情志疗法，还有针灸推拿等传统手段。中医文化和特色疗法在群众中有深厚的基础，病人容易接受、依从性更好。
看睡眠到妇保
中西医结合效果好
中医睡眠门诊
史佳丽
中医学硕士
主治中医师
先后师从“国家级名中医李学铭工作室”传承人马红珍主任中医师、浙江省名中医郭兰中主任中医师。
曾赴医院睡眠中心进修睡眠医学，对内科常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验，并擅长中西医结合治疗睡眠障碍、焦虑障碍，原、继发性肾病，亚健康状态调理等。
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