春困？不妨试试艾灸！
随着春季气候的转暖，人体的周围血管扩张，皮肤汗腺分泌渐趋旺盛，就会造成内脏和大脑供血相对不足，容易产生困倦疲乏感。
这是人体自身阳气，未能和自然界阳气同步生发引起的，《*帝内经》中提出“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，可尽快缩短或消除不适期。
春困的原因虽是“生气”不足所致，但这“生气”不足，其实是往年冬天“藏精”不足，导致精不化气、气不升清引起的。缓解“春困”，除了调整饮食、作息规律、适度运动以外，不妨试一下艾灸疗法。
针对易“春困”的人群，可以艾灸足三里、神阙，可促阳气生发，益气升清，醒脑舒困。
除了易“春困”人群可以尝试艾灸，以下人群也同样可以采用艾灸达到养生目的：
易感冒人群：春季是感冒高发的季节，体虚易感冒的人群，可以艾灸大椎、风池、合谷，可以疏表散邪、预防感冒。
易失眠人群：春季阳气生发太过，易失眠的人群，可以艾灸足三里，可以补养气血、安神助眠。
艾灸好处多多，但还是要注意以下几点：
注意安全，防止烫伤
不要在衣被较多的地方艾灸，避免引起火灾。
注意防寒保暖
艾灸时除了艾灸的部位以外，其余部位均应有衣被覆盖。
避免手持艾条
尽量使用灸盒艾灸，避免手持，否则难以长久坚持艾灸。
注意通风
艾灸时应适当开窗通风，避免烟雾聚集，或使用专用的集烟通风装置。
穴位宜少
艾灸穴位不宜过多，每次1-2个即可，每穴位可灸20-40分钟不等。
治未病科亚健康灸疗门诊：开展雷火灸、灸疗熏蒸等特色疗法，能扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络，用于治疗多种疾病，对阳证、虚证、寒证的保健调理尤为有效，可四季应用。
同时针对颈肩腰痛、关节不适、气血不良以及阳虚体质等亚健康人群采用无烟安全的电子灸，协定方研制了系列亚健康调理灸疗包，配合推拿、针灸、走罐等，可提高行气通络、扶养固脱、祛风湿、止疼痛、御外邪的功效。
诊疗地点：中医健康管理中心4楼室治未病门诊
隆晓江
副主任中医师，龙砂医学流派后备传承人。擅长运用“*帝内经”五运六气学术思想、伤寒论经方及龙砂膏滋方治疗疑难杂症及慢性虚损性疾病；运用“中医微调平衡理论”进行恶性肿瘤的中医药治疗；运用艾灸疗法调整亚健康状态和基于体质辨识的中医药养生治未病。
专家门诊时间：周一、二、三全天，周四上午
来源：医院
编辑：顾明
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