都说肾好，一切都好，但是目前发现很多人处于亚健康状态，可能跟你的肾没有保养好有很大关系。
为什么说肾脏是人体的重要器官呢？我们首先了解一下我们这个小伙伴。
中医认为肾为先天之本，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，故称为先天之本。而西医认为肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁升血液，把有用的物质回收到血液中，让代谢的废物排出体外。所以，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。从上可以看出，肾脏是我们人体的重要器官，起着重要的作用。
那么如何判断自己的肾好不好呢？以下十大标准可以自行对照了：
一，牙好中医讲“齿为骨之余”，“肾主骨”，肾好，骨骼强壮，自然牙齿就好，如果小儿发育迟缓，牙齿也生长缓慢，成人牙齿容易松动，牙釉质不坚硬，也是肾不好的表现。
二，听力好肾开窍于耳，肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。有些人年纪轻轻就会出现耳鸣耳聋症状，说明先天肾就不好，后天也没有得到及时调理，如果发现自己近期听力下降，需要看看是不是肾虚了。
三，头发好肾藏精，其华在发，发为血之余，但其生机根本还在于肾，肾不好，气血不足，表现在头发会早白，没有光泽、发*，并且出现易折断、脱发。
四，记忆力好肾主骨生髓，脑为髓海。脊髓上通于脑，脑为髓聚而成，所以又称为“脑为髓之海”。因为脑髓依赖肾精才能不断生化，肾精不足，则脑髓不充，可见头晕耳鸣，健忘失聪。
五，骨骼强壮，腰有力，中医认为，肾主骨生髓，骨靠肾精滋养，肾强骨骼才强壮。人体的整个脊柱支持力就强，腰部有力。
六，皮肤好，有光泽肾好，代谢功能好，能将不好的物质如铅代谢出去，肾代谢功能变差，就会导致皮肤中累积比较多的钙盐，尿素霜等这些物质就不会被排掉，还会导致皮肤发痒。我们看到很多尿*症患者皮肤都是灰暗无光泽的。就是因为很多代谢废物累积到皮肤了。
七，尿液清澈，没有泡沫正常的尿液清晰，色浅，喝水少或者长时间憋尿的人会出现偏*，但不会出现泡沫。当有泡沫的时候需要看看是不是尿液中有了蛋白质和糖分，很多糖尿病病人后期会出现尿液泡沫很多，也是因为肾脏功能变差导致。
八，身体无浮肿肾脏主要是水分代谢的器官，肾不好，水液代谢变差，累积到体内。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
九，血压正常肾血管狭窄，肾动脉硬化，以及肾脏分泌一些激素的功能紊乱，导致血压升高。如果出现血压异常，一定要先排除肾脏疾病。
十，精力充沛，不易疲劳，免疫力强肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，所以青壮年，肾精充盈，真气充足，故体健少病;少年或老人，肾精不足，肾气亏虚，御邪力弱，故体弱多病。现代人很多伤身习惯，导致很多人肾精受损，很多年轻人处于亚健康状态，整体觉得乏力、没有精神，小病不断，这个时候也提示肾气不足了。
以上是肾好的十大标准，赶紧对照起来，看看你的肾脏是不是被你精心呵护了！
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