职场人的
“都市病”
你得了几种？
有道是，成年人的世界，除了容易胖，什么都不容易。步入社会以后，除了没人“疼”，身上哪哪儿都疼。
这倒是一句实话，高强度的工作压力，不敢停在原地的学习提升，琐碎的生活日常……奔波在大都市里拼搏的人们，一刻不敢停歇，生怕会被抛下。
于是，我们看到亚健康人群的基数越来越大，各类“都市病”也早早的侵袭上年轻人身体。
泰邦君这里随手列举几个常见的“都市病”，看看你中招了没？
1
JINGZHUIBING
颈椎病
据说近一年，搜索“颈椎病”最多的，已经不是中老年人，而是80、90后。
常年低头玩手机、坐姿不正、趴着睡午觉等年轻人习以为常的习惯，已经让每条颈椎都在承受着这个年纪不该有的压力。这也给职场人带来了接二连三的健康困扰：如颈肩背痛、头疼目眩、上肢痛麻等等。
如何在日常生活中做好防护？泰邦君这里给你支两招~
第一要保持正确坐姿：即背部挺直、臀背部要充分接触椅面，座椅最好有些硬度，减少低头时间，尽量平视或者轻微仰视电脑，有助于减缓颈椎压力。
第二不时活动颈椎：看手机或电脑时，每隔1-2小时，就应该停下来活动活动颈部肌肉，缓解颈椎的关节疲劳，不让肌肉长期处于紧绷发力的状态。
第三尝试一下云南白药泰邦颈舒吧！模拟8种中医专业推拿手法，操作简单，小巧便携，能够缓解肌肉酸痛，促进血液循环。适用于落枕、颈肩酸痛、颈部肌肉僵硬。办公室懒人族们，值得拥有哦～
2
YAOZHUIBING
腰椎病
说完脖子，再说说腰。正如微博上有人调侃，这届年轻人除了腰间盘，哪里都突出。
对于很多职场上班族来说，长期久坐不动、不舒适的座椅以及自行解锁的各种奇葩坐姿，都是造成腰背伤痛的元凶。不注意调节，易引发局部肌肉劳损，局部慢性炎症，反复引起疼痛等不适感，严重的就会患上腰椎间盘突出！
看到这里，手机、电脑前瘫坐的你，还不赶快站起来，跟着泰邦君做几个动作，保护一下你的腰椎～
一、站立伸展：双手放在下背部两侧，将骨盆向前推动并向后伸展脊柱，顺着脖子延伸，面对天花板。
二、眼镜蛇姿势：俯卧在地板上，然后慢慢地将肘部推起，同时保持髋部与地板接触。
三、鸟狗式：采用跪姿，膝盖位于臀部正下方，双手位于肩膀正下方；抬起左臂并向前伸直，直到与躯干对齐；同时，向右踢右腿，直到与躯干对齐为止。在用右臂和左腿重复。交替进行。
如果办公室中，以上姿势不方便施展，你也可以选择云南白药泰邦动态干扰电治疗仪，缓解疼痛，贴心守护腰椎健康！
3
YONGYANPILAO
用眼疲劳
年轻人生活节奏过快，工作、学习、熬夜、追剧、游戏……一天下来，眼睛才是活动最多、最累的器官，干涩疲劳，充满红血丝等眼部健康问题也紧随而至，时间久了，甚至发现自己视物有些模糊，近视度数更是蹭蹭上涨。
是时候get护眼的正确姿势了！
一是养成多眨眼的好习惯，可以促进泪水分泌，帮助眼球得到滋润，预防发生干眼。
二是看电子屏幕时，牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。
三可以热敷上几分钟，加速眼周血液循环，缓解眼睛干涩的症状。
当然，我们也可以借助一些更高效的手段，给保护眼睛加点码～比如——云南白药泰邦视疲劳眼罩！含多种草本植物提取物，温润眼部，缓解视疲劳，助你恢复焕彩双眸！
盘点完以上“都市病”，如果3种症状你都有了，那赶紧