什么是养生？
中医养生又称“道生、摄生”等等。
是一种强调人应改顺应自然环境、四时气候变化，主动调整自我，保持与大自然的和谐统一(天人合一)，
并通过各种方法增强体质、预防疾病、
从而达到延年益寿的一种“医事”活动。
养生的起源
《*帝内经》上记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽其天年，度百岁而去。”
小知识：人的自然寿命约一百二十岁。
养生的三个基本原则
1、顺应天地(人合于自然界)
2、综合调摄(精神、饮食、药饵)
3、动静结合(静息合于运动)
简言之，养生就是顺应自然规律，科学安排日常的生活方式。并运用恰当的手段(包括药物治疗等)维系人体生命活动，使人处在一种健康的生命状器。
养生的最终目的
达到治未病的境界
《*帝内经》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
什么是“治未(wèi)病”
治未病”最早源自于《*帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。
其在中医中的主要思想有四点：
1未病先防，（无病先预防）
2欲病防微，（亚健康防止转为疾病）
3既病防变，（防止疾病的变化）
4愈后防复。（防止复发）
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