春意渐暖
最近几天迎接我们的依旧是晴朗的好天气
午后户外满满的“春日”气息
外套都有点穿不上了
如此热情奔放的气温
让不少男孩女孩动力满满
是的，减肥的季节来了！选择减肥之前你应该认清自己你真的算胖吗？对自己身材错误的认识可能让自己陷入容貌焦虑只有正确的认识才能正确的减肥不同的身高应该对应不同的体重，我们应该通过科学的计算来判断自己是否属于肥胖。过度肥胖会导致身体的亚健康状态，还会容易产生体重焦虑从而影响健康的心理，但是什么cm/49kg就不要凡尔赛了。抛开身高谈体重的都是在“耍流氓”。不要过量饮食，也不要拒绝摄入食物，这两者都会导致体内的营养流失，造成肥胖或是亚健康的消瘦。
那么如何看出自己是否真的属于肥胖呢？我们可以根据身体质量指数BMI对自己的体重进行一下评估。肥胖意味着BMI指数已经超过24，而超重则意味着BMI介于18.5到24。大家可以算一下自己的BMI指标，对比一下参考，对自己的身体有一个数量上的重新认识。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人对生活的