“猝死”是经常出现在新闻上的词语，但很多人对猝死的定义都十分模糊，认为猝死指的是意外死亡。其实，这种说法并不完全正确！
所谓猝死，指的就是看上去身体健康的人，在意想不到、短时间内因疾病死亡。根据世界卫生组织的定义来看，六小时内因疾病死亡就可被称为：猝死！
根据临床多年的经验和数据来看，因疾病猝死的最大原因，往往是心脑血管疾病，比如常见的心梗、脑出血等。
因心血管疾病而死亡的，在临床上也被称为“心源性猝死”，一般都是出现在年龄较大的人身上，患者大多有多年的三高史、喜欢吸烟喝酒、肥胖等特点，在运动、长时间体力劳动、生气之后，突然病发心梗！
虽说猝死是突然性的，但是在疾病发作前，患者也并非是毫无踪迹可寻，如果近期突然出现以下几个个征兆，那就要提高警惕了：
1,心前区疼痛别忽视
心前区疼痛是冠心病、心梗发作的主要表现，患者会明显感觉心前区有压榨、紧缩样痛感，在疼痛发作时，还会伴随呼吸急促、胸闷等症状。
由冠心病引发的心绞痛，在口含硝酸甘油后就可缓解，但是如果疼痛持续性存在，超过了20分钟以上，仍然没有任何减轻，就应立刻就医进行检查；
另外，如果近期在休息或夜间睡眠时，突然出现了心前区疼痛症状，疼痛感直接让你从梦中惊醒，需高度警惕心梗。根据临床多年的经验来看，夜间或休息后出现的心绞痛，都是心梗发作的先兆。
2,消化道有异常
如果突然出现了消化道异常症状，比如上吐下泻、浑身乏力、食欲不振等，但是却没有其他的异常症状，这也可能是心梗发作前的表现。
根据临床经验来看，在心梗发作前的3-24小时内，患者就可出现类似症状，这属于特定的内脏反应，部分患者还会伴随剑突部位的异常疼痛感，临床将其称为“心梗前综合症”。
3,心慌、心悸
最近总是莫名感觉心慌、心悸，特别是在夜间尤为明显，心底往往会用处莫名的恐惧感，甚至能感觉到自己心跳明显加快，且持续了几分钟以上。
这其实就是心肌缺血的表现，由于冠状动脉已经出现了阻塞或硬化，导致心肌无法正常得到血氧供给，从而出现了一系列异常表现。
猝死看似突然，但在这背后却是长年累月的伤害！在日常生活中大家应学会保护自己，远离不良的生活和饮食习惯。另外，对于已经出现了三高疾病的人来说，积极配合医生进行治疗、控制疾病发展，如此才能降低后期患急性心脑血管病的可能。
猝死前会出现哪些症状呢?
1、胸闷
在发生猝死以前，患者通常有可能出现胸闷的情况。并且如果在运动后，这一情况持续发生，那就需要引起我们的重视了。
2、头昏晕厥
晕厥一般在猝死前都会出现的症状，这是因为患者心跳突然的停止，导致的患者脑部的供血不足，从而出现的情况，可能中间会有好转，但是如果患者心跳跳动过快，很容易就会在几分钟之后猝死。
3、嘴唇发紫憋气
很多人由于工作原因，长时间坐着，导致全身的血液不循环。从而给身体造成了很负面的影响。长时间坐着或长期处于一个姿势的人，会出现憋气和嘴唇发紫现象，这也是猝死的前期征兆。
4、肢体麻木
在日常生活中，患者在猝死之前，非常有可能出现四肢麻木的情况。这是因为在猝死之前，患者血液中的血压会有所增高，从而出现四肢麻木的情况，出现这样的情况可能是因为血液循环受阻而引起的，而一旦出现这一情况，猝死的风险也会有可能增加。
猝死来的让人措手不及，那么日常做什么可以预防猝死的发生了，下面就来说说预防措施。
首先是保持心情愉快。想要预防猝死，要加强自身修养努力做到心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、处事豁达、带热随和、随遇而安。猝死的人往往是那些脾气暴躁易发怒的人，血压波动剧烈，引发急性心梗也不是新鲜事。
其次是避免熬夜。常见的猝死案列，患者在猝死前基本都有过熬夜的习惯，这是因为熬夜会导致体能的消耗加快，加上没有及时的让身体休息，会增加心脏的负担，容易造成心肌缺氧、心肌梗塞的情况。所以，没有什么特殊的情况，还是得尽量避免熬夜了。
接着是避免劳累过度。日常生活中还要避免劳累过度，要注意劳逸结合，因为劳累过度睡眠不足是会加重心脑血管的负担的，会增加出现猝死的风险。所以日常要保持健康的生活作息，最好每天要入睡6-8个小时。
坚持运动锻炼。适当的运动锻炼能增强身体素质，提高身体免疫力，但也不要经常进行过分剧烈运动。
最后就是要定期进行体检。体检可以及时发现身体的一些病变情况，特别本身带有疾病的人群，更需要