你是从什么时候发现自己已经长大了？
可能是发觉爸妈突然老了的时候，自己被父母需要了，忽然意识到我这一生是不能重来的，长到了曾经还在脑海中的年纪。
之前天不怕，地不怕的90后，喝酒通宵玩游戏，如今却开始担心起了脱发，害怕手脚冰冷，担心腰间盘突出。有人说：成年人的崩溃，都是从不敢看体检报告开始的，或许是害怕自己明明是90后的年纪，却被告知有着60后的身体。
现在的年轻人，为了追剧熬夜到凌晨三点，用最贵的眼霜，熬最长的夜，然后安慰自己“科学证明，人一天睡五个小时就够了...”工作日的起床在八点，一日三餐不定点，还经常把自己沉浸在奶茶和肥宅快乐水中。一天下来，唯一的运动就是上下班通勤。
周末的时候更是黑白颠倒，作息混乱，一觉睡到中午，醒了点份外卖，三餐变一餐，简单对付一顿。到了深夜，饥饿难耐，又用一顿夜宵给自己充饥，喝上一碗红枣莲子粥，以此作为养胃的重要方式。
年轻人们的饮食作息，或许早就暗中埋下伏笔。毕竟，比起长久的触摸不到的健康，年轻人总是更容易沉浸在触手可及的快乐。
这种生活方式会给身体带了什么样的影响，熬过的夜，对身体做过的所有事，都开始一点一点要偿还了，所以自己才会害怕和担心。身体稍微不对劲，就开始上网咨询线上医生，搜索脑补各种病症，随后，整个人忧心忡忡，坐立难安，但医院仔细检查。
生活本就艰苦，他们的苦中作乐，却往往建立在消耗身体的代价上。他们为了在城市里拼命奋斗，站稳脚跟，用硬撑的身体去扛起高压的工作。过劳，是白领普遍的生存状态，也是他们身体焦虑的来源。面对身体出现的不适时，人又都是敏感脆弱的。只有体检报告最后一行的“一切正常”才能消除他们内心的焦虑和恐慌，而你就像陪他们坐了一次过山车。这届年轻人的典型是一边透支着健康，一边担忧着自己的身体。
我们似乎总会陷入自我放肆和疑惑焦虑反复更替的矛盾局面，对每一次破坏常规的自我消耗都心存侥幸。但任何事情都有代价，所有对身体的亏欠，换来的，都是另一形式的报复——比如肚子疼痛时的辗转反侧，网上搜索症状后以为自己可能得了绝症的绝望，以及随着年龄增长的对健康的恐惧。
年轻时候，以为自己离生病很远。年长之后，发现自己拼命养生，才能够偿还过去那些对健康的债。
所以，对于年轻人来说，无论是定时检查身体还是作息规律，健康的最大意义其实不是免于疾病的自由，而是自律能给我们免于恐惧的坚定，让我们相信，自己的身体，是由自己好好把控着的。
这届年轻人能把控的东西不多，所以，至少也请好好把控自己的身体～
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