大雪营（.12.4~12.7)
三天三夜的内经经络体验大雪营结营五天了。回首这次大雪营，有几方面比较深刻的体会。
肉体和能体层面的感受
子时一阳生时，明显感受到能量从骶骨处开始往上拱，向上过命门，漫上整个后背，身体前部热量从下丹田开始向上，最后在肩部形成一个能量圈，那种能量是暖暖的柔柔的，整个身体非常舒服。
午时一阴生时，感觉右手举起时手指间发麻，有一股清凉的能量从掌心沿内臂至腋下流动。
膀胱经肾经换令时，感受比较明显的是足太阳膀胱经，从后背部骶骨起，在脊柱两边有两条能量带，宽度大概每边10厘米左右，往上延伸过后颈部到前额处。足少阴肾经，感受到右腿从脚底开始沿小腿大腿内侧上升的能量带，但是是比较细的。
老师帮助开了膀胱经后，整个背部感觉很快松软下来，面部气血上来了，整个身体处于松软状态，感觉面部也柔和了。膀胱经开腧后，就开始想睡觉，所以后两天感觉自己课上很容易困。
开腧感受：小肠经开腧翻手时，能感受到小肠的蠕动，很快就打嗝；肾经开腧时堵住耳朵吐气，能感受到热量从耳朵里出来，口水增多，眼睛会亮。
三个晚上睡眠都很好，尽管我们每天睡眠时间都很少，一般会在凌晨4点左右醒来，感觉脚底至小腿发麻，很快就又入睡了。
主体的变化
膀胱经开腧后，感觉自己原来僵硬的脸部柔和了，笑容也自然很多，发现自己的心柔软了，看看周围的同学突然觉得他们都很可爱。这几天好像比较容易哭，泪点低了很多。
对老师说的“望而知之”有了一点感受，能感觉到一些场能的清浊，对人也大概能感觉到其能量的清浊。
发现这几天不喜欢用脑，都是尽量用身体感觉，观察自己内心的感受会多一些。同时反观自己时发现，自己身外有一个壳，它包裹着我，让我不能完全与人用心交流，它会帮我做各种掩饰，它又好像很脆弱，怕被击碎，所以会不时地躲避，而我自己似乎也没那个勇气去击碎它。
对五音法和五味法的感受
这次意外的收获是在五音法的训练时，让自己大脑放空，完全让身体融入音乐中，会感受到不同频率的声音对脏器的振动。感受最明显的是有一首曲子对我的脾脏的震动感很强，脾脏似乎有疼痛的感觉，好像感到脾脏的质感，有弹性。
头一次体会到一种食物可以具备五种口味，体会到食物进入口中后在胃腹部的运行。真正感受到我们的身体，是一个非常强大的精密仪器。
经络通畅状态下，人的生活品质真的不一样！
结营后感受
回家后我们身处其中的场又恢复到日常的复杂状态，能量干扰很大，所以明显感觉自己的经络孔窍敏感度下降。
回来后就是想睡觉，连睡两天，第三天才缓过来，精神好了很多。去见了几个朋友，她们说我变白了，年轻了（这话听起来不错！）
回来后，体会过一次一阳生，依旧能感觉能量往上拱的感觉，但是只能拱到小腹部。
打坐持咒进步比较大，能量从下丹田漫上中丹田，背部从骶骨过命门到至阳。原来打坐只能是某个点发热，现在可以连成片。两臂排寒明显。
回来听了一些五音疗法的音乐，身体对不同频率的振动感受越来越明显。脾脏相应的振动依然明显。
吃饭喝茶时，开始习惯性地先品一下是哪几种口味，有了“品”的意识。
发现自己的心定了一些，人也柔和了很多，情绪不太容易波动，和家人讲话有耐心。看外面的天地、花草树木，不自觉会流泪，有种幸福感从心底流出。
以上是我对这次大雪营的流水账式的梳理。本来是为了交作业而写，写完后发现自己在梳理过程中思路更清晰了，原来全是写给自己看的。希望一段时间后再看自己会有更大的进步！
作者
智炜
财务专业人员。山西人，自小体弱畏寒，因此成年后一直在南方生活。近年开始学习中医和国学。通过长江科技扶贫基金会的国学传承工程接触到"自主健康圆满养生"的理念，非常认同杨博喻老师内经要体证的观念。参加了内经初级体验营后，身体的感知力提高很多，通过坚持打坐吐气的练习，身体的亚健康状态得到很大改善。
点击了解将于3月4日开启的惊蛰营：
内经学与用
初级体验营第八期（惊蛰营）即将开启
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