提醒“亚健康”
1.何谓“亚健康”
年，
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：
“亚健康”是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
处于“亚健康”状态者，无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
2.直面“亚健康”
反思自己，
是否有过这些感觉：
疲乏、困倦、长痘长斑、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、腹型肥胖、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、食欲亢进、口中异味、脘腹不适、便溏腹泻、便秘便难、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩、容易过敏；
兴趣减退、情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、常担心忧虑、喜独处深思、烦闷无兴趣、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝；
工作、学习困难，人际关系、家庭关系不和谐等等。
“亚健康”，
可能不会缩短我们生命的长度，
但是，
它却严重影响我们生活的质量！
3.提醒“亚健康”
人体，是有生命的；
生命，是有智慧的。
感觉，
是亿万年进化来的，
是最智慧的检测仪！
人体的任何不适，
都是信号，
都是提醒，
都是警示！
也是一种“保护”！
所谓的“亚健康”，
都是身体在“提醒”——
“提醒”我们：
“必须注意身体了！”
无论多么“重大”的疾病，
都有一个产生、发展、严重的过程！
起初，
可能就是一个“提醒”！
一个“小小的症状”——
“轻轻的身体不适”！
这个“小小的症状”——
“轻轻的身体不适”！
就是“亚健康”！
就像“台风”！
无论多么“狂暴的台风”！
起初，
都来自于太平洋上的一个“小小的气旋”！
很多“重大疾病”，
追溯其源，
病人往往“恍然大悟”：
几个月，甚至几年以来，
常常有“某种”“亚健康”感觉！
很多肝癌患者，
几个月，甚至几年以来，
常常失眠于凌晨1-3点！
不少肺癌患者，
几个月，甚至几年以来，
常常失眠于凌晨3-5点！
有的肠癌患者，
几个月，甚至几年以来，
常常早醒于凌晨5-7点！
还有的乳癌胃癌患者，
几个月，甚至几年以来，
常常每天上午7-11点，
胸满气短、心烦意乱！
还有的胆囊病患者，
几个月，甚至几年以来，
右下肢外侧或奇痒或脱皮
或有瘀斑或按压刺痛等等！
还有的肾病患者，
几个月，甚至几年以来，
下肢脚踝上内侧，
轻轻一按有异常感觉！
4.不当“蔡桓公”
有一个关于扁鹊的故事：
扁鹊进见蔡桓公，站了一会儿，扁鹊说：“君王，您的皮肤有点小病，不医治的话，恐怕要更厉害了。”桓侯说：“我没有病。”扁鹊走后，桓侯毫不在乎地说：“医生喜欢给没病的人治病，以此当作功名！”
过了十天，扁鹊又去拜见桓侯，对桓侯说：“君王，您的病已经到了肌肉里，不医治的话，会更加严重。”桓侯却不理睬他。扁鹊走后，桓侯又不高兴了。
又过了十天，扁鹊再去拜见桓侯，对桓侯说：“君王，您的病已经到了肠胃中，不医治的话，会更加严重。”桓侯又不理睬他。扁鹊走后，桓侯又不高兴了。
又过了十天，扁鹊看到桓侯后转身就跑。桓侯特地派人去问他。扁鹊说：“病在皮肤，用烫熨的力量就能达到；病到了肌肉，用针灸的力量能够达到的；病到了肠胃里，用火剂汤的力量也是能够达到的；如果病到了骨髓里，那是司命所管的事了，医药已经没有办法的。现在他的病已经到了骨髓，所以我不再说话了。”
又过了五天，桓侯浑身疼痛，派人寻找扁鹊，扁鹊已经逃到秦国去了。于是桓侯就死去了。
（《扁鹊见蔡桓公》