“和谐呼吸，通过几个完整的瑜伽呼吸动作，我很快会进入到一种稳定的和谐的状态。呼吸瑜珈更多的是着重于我们呼吸的舒适度，用呼吸的舒适度来带动我们的身体。最后呢，达到身体和呼吸能够同频的这么一个感受。跟着呼吸的节拍慢慢卸下紧张。有种让人找到自己的心，一呼一吸之间，感受气息的位置。喜欢这种方式。在整个呼吸瑜伽的过程中，我睡着了两次。结束的时候，整个人很舒服，感觉到身体很轻盈。珍惜生命从珍惜每一次呼吸开始，感恩老师。”
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学员1：老师，今天跟着你练了一节呼吸瑜伽感觉整个身体都轻松了好多。这两天本来肩颈有点酸，练完都没问题了呢，感觉好神奇哦。你这个课要经常开呀。
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学员2：和谐呼吸，通过几个完整的瑜伽呼吸动作，我很快会进入到一种稳定的和谐的状态，因为平常有打坐的经验，平时需要很长时间才能进入的稳定的状态，通过瑜伽呼吸，很快就可以进入那种一起一伏绵长的状态，身体得到了拉伸和放松，心情也特别的安定喜悦，真是一场身心和谐放松之旅，深有体会！
还有一个特别有的感触体会，当老师提到了身，呼吸和意识的关系时，说到了彼此做朋友，是1:1:1的关系，仿佛就在讲道德经里的身心家国的智慧，果然是大道至简。感恩
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学员3：昨天下午参加了呼吸瑜伽的体验，感觉非常好，那么谈谈个人感受：这个呼吸瑜伽和我过往练过的的体式瑜珈是有很大的区别的，然后我觉得过往我们练体式瑜珈的时候，很多时候是我们在控制我们呼吸的同时来控制我们身体的这个姿势，那么，呼吸瑜珈更多的是着重于我们呼吸的舒适度，用呼吸的舒适度来带动我们的身体。最后呢，达到身体和呼吸能够同频的这么一个感受，它在放松的角度来说，我是觉得呼吸瑜伽比体式瑜伽更胜一筹，特别对于我们平常工作压力比较大，精神都绷得很紧的这种状态下，那么练习呼吸瑜伽能够帮助我们达到一种完全放松的状态。谢谢老师带给我们一种全新的瑜珈感受
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学员4：在喧嚣的城市里，各种的压力，让我们似乎忘记了“呼吸”，因此各种的亚健康出现了。第一次参加老师的呼吸瑜伽，整个过程，让我体验了腹式呼吸，没有平时瑜伽的那种拉伸的疼痛感，却多了一份静心的自我觉察与感知，让我和“自己”的关系走得更近了。在整个呼吸瑜伽的过程中，我睡着了两次。结束的时候，整个人很舒服，感觉到身体很轻盈。感恩老师的公益课，让身体受益，体态轻松。
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学员5：非常感恩老师提供一个这么好的机会给大家，我是第一次参加这样的呼吸瑜伽课程，在老师的引导下，很快放松安住了。尤其是在托腮的时候，感觉回到了天真无暇的童年，体验到了放松后的轻安愉悦，后来随着老师深入后，体内明显出现一股暖流，本来头痛的厉害的症状也随之消失了，我引用佛陀在《四十二章经》中的一段话分享大家：沙门问：人命在几间？对曰：呼吸间！
所以每一次呼吸都是一次生命的轮回，生命无常，息息相关，珍惜生命从珍惜每一次呼吸开始，感恩老师，感恩各位同学。
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学员6：第一次体验呼吸瑜伽，从不懂到似懂非懂，让人静下来，全身放松。刚开始的抖腿不太放松，抖不起来，有种无意识的紧绷感。跟着呼吸的节拍慢慢卸下紧张。有种让人找到自己的心，一呼一吸之间，感受气息的位置。喜欢这种方式，让人在闹市之中获取片刻安宁。授课过程中的故事可以加多一些普及，治我这种小白。哈哈！还会继续参加，感谢老师！
LONGSA虚空之镜