◇以三严三实推进信息化实战警务全警实践
问诊xxxx我是辖区派出所户籍民警，主要负责辖区居民身份证、户籍资料等日常管理，还要对文件资料、工作记录、调查材料等装订、归档和管理，非常忙。每天总感到自己很疲惫，浑身不舒服，可体检一切正常，有人说我是亚健康。那么，到底什么是亚健康？如何改善？
会诊xxxx对于每天处于工作高压状态的民警来说，亚健康已经成了身体健康的头号杀手。亚健康即指非病非健康状态，它是一种临界状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如记忆力下降，注意力不集中；思维缓慢、反应迟钝；长时间的不良情绪；不自信，安全感不够等方面。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
xxxx如何远离亚健康状态呢？
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生活中应注意以下几点
饮食上要注意营养的均衡，合理饮食，粗细搭配，保证人体所需的各种营养成分。
工作上合理安排。善于把工作分块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。
要让人体得到足够的睡眠。人这一生中，有三分之一的时间都是用来睡觉的，可见，睡眠与健康是息息相关的。
心情上要保持放松，学会缓解压力。
多到户外参加各项体育运动，增强身体素质。
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