成年人心理系列
二、成年人的生理
亚健康
亚健康（sub-health）是一种介于健康与疾病的中间状态，是个体在适应生理、心理、社会应激过程中，由于身心系统（心理行为系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统）的整体协调失衡、功能紊乱，而导致的生理、心理和社会功能下降，但尚未达到疾病诊断标准的状态，这种状态通过自我调整可以恢复到健康状态，长期持续存在可演变成疾病状态（王文丽，周明洁，王力，张建新，）。
亚健康的主要表现形式为生理、心理和社会适应三方面的改变。生理方面主要表现为疲劳、困倦、乏力、多梦、失眠、头晕、目眩、心悸、易感冒、月经不调、性功能减退等。心理方面主要表现为抑郁、烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、情绪低落等。社会适应方面主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等（闫剑勇，丁国允，雷达，）。
世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5％，患有疾病的人占20％，75％的人处于亚健康状态（赵瑞芹，宋振峰，），年龄分布在20—45岁之间（刘姝，宁利苗，）。中华医学会曾对33个城市、33万各种人群做过一次随机调查，结果表明，我国亚健康人数约占全国人口的70％。其中，沿海城市高于内陆城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。而高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％以上（王瑞红，）。
克服不良的生活习惯，积极参加体育锻炼和娱乐活动，放松情绪，缓解工作压力，提高身体和心理素质，有助于预防亚健康的发生。
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慢性疲劳综合征（CFS）
慢性疲劳综合征（CFS）是年由美国疾病控制中心（CDC）提出来的，是具有一组临床症状的疾病。以长期疲劳为主要临床特征，低热合并有咽炎、淋巴结肿大、头痛、肌肉酸痛、关节痛、失眠、精神不集中、记忆力下降、抑郁等复杂的症状。CFS的病因尚不十分清楚，一般认为与病*感染有关，如肠道病*感染，人类疱疹病*6型、巨细胞病*等，尤其是与EB（Epstein-Barrvirus）病*感染有关。
年美国疾病控制中心修订并简化了CFS的诊断标准：
1、主要表现：经临床评定不能解释的持续反复发作的慢性疲劳，该疲劳是新发生的或者有明显的开始日期；不是持续用力而造成的；经充分休息而不能明显缓解；因疲劳而导致工作、学习、社会活动或个人活动水平较发病前有明显的下降。
2、临床症状：发生慢性疲劳表现之后同时有4项或更多的下述症状，且这些症状已经持续存在或发作6个月或更长时间。
（1）短期记忆力或注意力集中能力明显降低；
（2）咽痛；
（3）颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；
（4）肌肉痛；
（5）没有红肿的多关节疼痛；
（6）出现一种新的、程度较重的头痛；
（7）不能解乏的睡眠；
（8）运动后发生的疲劳持续在24小时以上。
（引自杨振东，董向荣，）
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