“亚健康”是指占人群很大一部分的人虽无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。这种状态系由于当今社会竞争激烈、工作节奏加快、生活方式和饮食结构改变、环境污染、生态平衡破坏等因素引起机体的“神经—内分泌—免疫”调节紊乱、生理机能紊乱或代谢机能低下所致。
那么
如果预防和改善“亚健康”状态呢
林志彬教授这样说！
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北京大学基础医学院药理学系教授林志彬
北京大学基础医学院药理学系教授，博士生导师。历任北京医科大学副校长，北京医科大学基础医学院副院长兼基础医学研究所所长和药理学系主任。先后在美国芝加哥伊利诺斯大学做访问学者、俄罗斯彼尔姆药学院任名誉教授和香港大学访问教授。历任国际药理学联合会（IUPHAR）执委会委员和提名委员会委员、国际灵芝研究学会主席、中国科学技术协会全国委员会委员、中国药理学会理事长和名誉理事长、国家新药研究与开发专家委员会委员、国家药典委员会委员和国家药品审评专家等。《北京医科大学学报》主编和ActaPharmacolSin等杂志副主编。
长期从事抗炎、免疫调节、内分泌和抗肿瘤药物研究，是国内外著名的灵芝研究学者。～连续六年入选爱思唯尔（Elesveir）中国高被引用学者榜单。
出现亚健康状态时，如能采取积极的养生保健措施，是有机会恢复健康的。早在年，林志彬在《健康灵芝》第43期《灵芝在亚健康状态下的预防保健作用》一文中曾强调灵芝对“亚健康”人群有预防保健作用。
林志彬教授在仙芝楼主办的《仙芝元气说》节目中也说过：“关于亚健康，不管中医或是西医，大家的认识基本上是一致的，亚健康是介于健康和疾病之间的一个中间的状态。人群中最普遍的是‘三高一低’，高血压、高血糖、高血脂、免疫功能低，所以就容易得各种疾病，灵芝对‘三高一低’有非常好的调节作用。同时，灵芝对于治疗神经衰弱失眠、慢性气管炎等同样有非常不错的效果。”
具体内容，