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春天到了，本该是美美地春游赏花的季节，可是感觉这皮肤问题没解决呀~便秘、厌食的情况也出现了~”，近日身边不少的朋友开始抱怨起来，这是为什么呢？
原来一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害机体健康。
春天，大地回春，万物复苏~可是，你造吗？在体内因环境污染所带来的*素，因不良饮食习惯产生有害物质在这个时节也变得不安分起来，开始伤害我们的健康。
就如，在春节期间，过量摄入脂肪、糖，睡眠不足造成的新陈代谢紊乱等都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，积累到现在，皮肤也出现了粗糙、晦暗，甚至产生痤疮、色斑等～
所以在春季开始就需要对身体的有害物进行清除哟～
家里大扫除要用到扫帚，那身体“大扫除”要用什么呢?
身体“大扫除”也要用好“三把扫帚“哟！
1物理扫帚膳食纤维膳食纤维
具有独特的物理特性，能像海绵一样，吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有*物质，并及时排出体外，缩短有*物质在肠道内的滞留时间，减少肠道对有*物质的吸收。
同时，它又像刷子，可清除粘藏在肠壁上的有害菌，使大肠内壁变得光滑，利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好“物理扫帚”就要注意补充膳食纤维。
完美牌高纤乐冲剂和完美高纤餐都含有膳食纤维——车前子壳。车前子壳有“纤维巨人”之称，可以有效地帮助排除体内代谢废物，改善肠胃功能。
生物扫帚是指居住在肠道内的益生菌。它能抑制腐败菌的滋生，抵御病原菌的侵害。可以通过日常的膳食进行补充～
“活力多健肠口服液”是以低聚果糖为主要原料制成的保健品，具有改善胃肠道（润肠通便）的保健功能。
维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质的过氧化作用。
维生素C有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物的*性。
油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西兰花等蔬菜均富含维生素C、维生素E，多食此类蔬菜有助“化学扫帚”功能的发挥。
记住咯，要清除体内垃圾，就要注重日常饮食，及时科学的清理肠胃。在人体*素排出之后，还要及时调理气血，使新陈代谢及内分泌正常，皮肤才会真正健康、美丽。
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