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健康VS亚健康
健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力三方面的完美状态。
临床上存在这样一组人群，他们以疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或心理不适为主诉而就诊，但通过运用现代仪器或方法检测却未发现阳性指标，或即使有部分指标的改变，但尚未达到医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态，便是亚健康状态。
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亚健康的常见表现和分类
根据亚健康状态的临床表现，可以将其分为以下几类：
①以疲劳、睡眠紊乱、疼痛等躯体症状表现为主；
②以抑郁寡欢、焦躁不安、急躁易怒，恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；
③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。
上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，目前可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态，现实生活中三种亚健康表现常常相兼出现。
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亚健康的干预原则
亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态，如不及时加以干预，它有可能进一步发展为疾病，当然也可以通过积极的干预使机体恢复到健康状态，因此对亚健康的及时有效干预非常重要。
①改变不良生活方式，努力做到合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠和戒烟限酒。
②适时缓解紧张压力，消除身心疲劳。
③针对个体情况开展心理疏导与行为指导。对于存有精神心理不适或社会交往困难的亚健康者，可根据具体情况给予心理疏导，或认知行为方面的指导。
④对于躯体亚健康者，可在医学理论指导下，予以适当的干预。特别是根据处于亚健康状态者的体质状况及具体不适表现特征与轻重，予以中医理论为指导的辨证调摄等。
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中医药与亚健康
古人早在《*帝内经》时代提出的“治未病”思想中就已有了亚健康的概念。中医关于“病”的认识，涵盖了现代医学的疾病和亚健康状态，所以中医“治未病”中的“病”不仅仅是指现代医学所言的“病”，也包括亚健康。因此我们可以应用中医学“治未病”的理论指导亚健康的中医药干预。
中医关于“治未病”的含义可以概括为以下几个方面：
未病养生、防病于先；
欲病救萌、防微杜渐；
已病旱治、防其传变；
瘥后调摄、防其复发。
藏医药是中医药的一个重要分支，历史上对亚健康的干预也有自己独特的见解，并经过千百年的传承沉淀出很多有效的干预方法和药物。
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四大珍宝藏药之首：仁青常觉
清热解*，调和滋补。用于“龙、赤巴、培根”各病，陈旧性胃肠炎、溃疡，“木布”病，萎缩性胃炎，各种中*症；梅*，麻风，陈旧热病，炭疽，疖痛，干*水，化脓等。
口服。重病一日1g；一般隔三天至七天或十天服1g；开水或酒泡，黎明空腹服用。
参考文献：
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[2]刘玉香,于梅.浅谈亚健康人群的健康指导及预防意义[J].中国医药指南,,09(35):-.
[3]孙鹏,付琼玲,薛玲.仁青常觉镇痛、抗疲劳、免疫作用药理研究[J].山东中医药大学学报,(4):-.
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