亚健康
亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”；处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。处于亚健康状态的人，如果及时进行疏导，会走出亚健康阴影，如果任其发展，则会转成疾病。亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，如果不及时干预，会威胁人的生命。
亚健康的主要症状有哪些？
1.身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
2.与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现。
3.微生态失衡状态。
4.某些疾病的病前生理病理学病变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
面对亚健康，我们能做些什么？
面对亚健康，首先要保证充足的睡眠。因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题，充足的睡眠可以消除身体疲劳，让人精力充沛。
其次，培养兴趣。兴趣爱好可以增加活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病。第三，要正确看待压力。不同的情绪会给身体带来不同的负荷，要善于用心理调节来维护心理平衡，压力过大时，不妨饮一杯茶色素，品味茶叶中的绿色软*金，放空一下。第四，要均衡营养。饮食要符合均衡营养观念，牛奶、粗粮、果蔬等都必不可少，同时可以每天饮用一包茶色素，补充细胞营养，提高免疫力。茶色素的主要药理作用是调节血脂代谢、抗动脉粥样硬化、抗凝促纤溶、清除自由基、降低血浆内皮素、增强免疫力等。用茶色素调理身体，可以降低亚健康转化的风险，逐渐改善亚健康症状。
茶色素的诸多药理作用已在临床应用研究中得到充分体现。《中国茶色素临床科研论文专辑》就是展示这些成果的专著，详实的资料为广大读者提供了科学依据。
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