问题：你觉得自己的身体有没有病？
有病？没病？还是亚健康？
为什么问这个呢？因为涉及到一个重要的概念——“亚健康”。
现在“亚健康”是个常用词，学医的人在说；不学医的人也在说；常规的医生在说；医学专家也在说；就连世界卫生组织（WHO）这个管着全世界人类健康的机构也不甘落后，宣称这个世界上只有5%的人处于完全健康的状态，还有20%的人身体有疾病，而剩下75%的人都处在亚健康的状态。
医院的路上
其实“亚健康”这种叫法一直以来比较模糊：有些人感觉疲劳被说成是亚健康；有些人觉得头昏被说成是亚健康；有些人记忆力下降被说成是亚健康；有些人感觉浑身不舒服就找不出毛病，也被说成是亚健康。同时世界卫生组织也没有明确一个非常清晰易懂的定义，只是说“亚健康”是指介于健康与疾病之间的状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。
其实人一辈子说起来就两种生活状态，医院里住着，医院外住着，从健康的角度来讲，我们是在健康和疾病之间徘徊，医院的路上。
亚健康的状态到底是什么样的？
举个例子：冠心病指的是保障心脏供血功能的动脉血管（医学称为冠状动脉）发生了堵塞，堵到70%程度的时候，人就会出现气短胸闷的问题，等医生检查后发现冠状动脉血管已经堵了70%左右了，就下诊断是冠心病。
那你认为是不是在医生判断得了冠心病的时候，血管才突然地堵到了70%呢？
答案很明确，当然不是了！其实冠状动脉血管堵到70%的程度，那要经过长达几十年的时间才能达到。
一开始当血管堵到20%的时候，其实我们没有多么明显的感觉，充其量在非常生气或者干活出大力的时候，可能会感觉到容易疲劳或气喘胸闷，但不会被我们重视，也就是说，这阶段的身体虽然已经生病了，但我们自己没什么太大的感觉，只有等到堵到70%有明显的症状了，这时才会被诊断成冠心病。
所以从时间的划分算起来，从血管没有堵的时候开始到血管堵到70%的时候，这二者之间的时间段，身体的状态就是我们说的“亚健康”。
所以“亚健康”其实更应该被称为“疾病的早期阶段”，而当我们通过检查后发现生病的时候，应该被称为“疾病的晚期”或“疾病的临床阶段”。
亚健康本质：是消耗储备的过程
什么是储备？就是先放着，等着用。比如我们平时往银行里存钱就是属于资金储备。
同样在我们的身体里也有这样的储备机制：我们有左肺和右肺，当我们安静地站着说话的时候，可能只用一半肺就够了，当我们跑步的时候，就要用到一个肺，如果还是只用一半的话，就会出现胸闷气短的问题，因为没有储备了，所以当左右肺都完好的时候，我们才能自由自在的运动。
假如有一天我们的右肺长了小东西，但因为身体有储备，所以不会影响到日常的呼吸功能，在没有剧烈运动的情况下，也不会出现胸闷气短等问题，我们就不知道肺上已经长了东西，当然更不会去看医生。等到它继续长大、再长大一点，直到把储备都消耗完了，我们才会出现呼吸不畅、胸闷气短的问题，那个时候才会检查出肺部出了大问题。
首先来说，身体有储备是非常好的，因为有了身体各部位的功能储备，我们才能更好的挑战极限，通常说的激发人体潜能，其实这个过程就是大量动用身体储备的过程。但同时储备也会带来弊端，就是容易导致很多疾病在早期不会出现症状，让我们很难发现问题，比如冠心病或癌症等病症的早期。
想想你自己和周围的朋友，是不是大多数人都是等到身体出现受不了的症状时，医院的。所以病症都有早期和晚期之分，医院治的时候就是疾病的晚期，因为如果身体还能够忍受，医院的。
通过例子可以发现：我们身体其实经常都会处于有病，但自己还没感觉的阶段，而且会持续很长的一段时间。所以正确地认识到“亚健康”的实质就非常重要，就会提醒我们要时刻