世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
“亚健康状态”会影响人体正常的新陈代谢和器官功能，致使体内废物堆积、机体负担加重。会使人容易疲倦、乏力、头痛、食欲降低、失眠、抵抗力下降。
导致亚健康的主要原因有：
饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
大量文献表明，螺旋藻在调节血脂、养护心脑血管、调整酸碱平衡、稳定血糖、增进免疫力、减肥、解毒、消炎、养胃、护肝、补气养血、治疗贫血及微量元素缺乏、改善代谢机能、抗癌、抗辐射、抗氧化、抗衰老、美容养颜等方面都有超乎想象的作用。
实际上至少有三分之一的癌症是可以通过调节生活习惯来预防的，身体所有的“大问题”都是从“小问题”开始。因此，当你的身体开始出现一些小毛病时，就要多注意了：
鼻子、牙龈常出血：
由于缺乏维生素C、饮食“上火”导致出现流鼻血和牙龈出血的情况。因此，在饮食方面，要多摄入新鲜的水果蔬菜等，做到每一顿饭多菜少肉、营养均衡搭配。
小肚子、大肚腩：
压力过大和超时工作，加上长期久坐缺乏运动，导致小肚子、大肚腩的出现。因此，在调节工作节奏之余，还要合理安排饮食，多锻炼身体，避免热量堆积。当然，锻炼还要结合自身情况，切勿运动过度。
黑眼圈严重、身体疲乏：
熬夜、饮食不正常导致内分泌系统失调，肝脏功能失调，引发黑眼圈严重、身体疲乏。对此，应合理安排作息时间，建议中午睡好子午觉，晚上尽量在23点前入睡，养成良好的作息习惯。
打呼噜、说梦话：
过于疲累、精神紧张、肝火过热会引起打鼾和说梦话。建议及时释放压力，保持心境开朗，闲时可以培养一些生活情致，毕竟好的情绪也是健康生活的重要组成部分。
中医讲求“治未病”，也就是通过提高机体的免疫力，尽可能地避免身体的“小问题”变严重，帮助身体恢复健康元气。做好“四合理”，合理饮食，规律作息，加强运动，保持心情愉悦，从生活习惯上做出改变，提高免疫力。
要避免身体“出大事”，除了从基本的生活习惯开始改变以外，还可以合理地进行药食调养，而螺旋藻便是一个很好的选择。
螺旋藻的蛋白质含量高居食物之首，而且属于水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收和利用；
而其中丰富的铁、叶绿素和维生素B12能促进血红蛋白的形成，提高血液的含氧量，使身体恢复活力；同时螺旋藻为天然弱碱性食物，可有效改善体质。
螺旋藻由单细胞或多细胞低等生物组成，因外形成螺旋状，所以得名螺旋藻。螺旋藻的营养丰富，优质蛋白质所含比例高达60~70%。螺旋藻含有的植物蛋白高达60%-71%，碳水化合物15%，脂肪5%-8%，维生素、矿物质和微量元素约占7%。现代医学已经证明，螺旋藻含有的全面均衡的营养素为人体的免疫系统提供物质基础，确保了人体的健康，成功帮人们提高免疫力，从而摆脱亚健康的困扰。