随着现代社会生活节奏的加快、工作压力的加大，越来越多人的身体出现了“亚健康”问题，亚健康是指人体的状态介于健康和疾病的灰色状态，虽然亚健康不会对人体造成致命的伤害，但是，长期的亚健康状态如果没有得到及时调理也将会对身体产生严重的影响，那么亚健康的常见表现都有哪些呢？
1、体质虚弱：虚弱是亚健康的普遍症状，虽然虚弱不一定是由亚健康造成的，但亚健康群体一般身体都较为虚弱。
2、易疲劳：一般来说，亚健康的人往往会因为虚弱从而导致精力不足，做事情无法集中精神，长时间的精神集中又会导致疲劳，久而久之，就会造成工作效率低下、体力不支等状况。
3、肌肉酸痛：亚健康的人往往会有不明原因的肌肉酸痛等症状，在没有进行激烈运动的情况下有肌肉酸痛的人需要考虑是否为亚健康，从而进行针对性的调理。
4、视力模糊：如果没有长时间的用眼过度就出现了视力模糊的现象，那么就可以判断是亚健康状态。
5、睡眠紊乱：亚健康症状的人容易失眠，又或是睡眠较浅，很容易被小动静惊醒，一旦醒后就无法再次入睡，睡眠质量不佳、睡眠紊乱都是亚健康人群会出现的不适症状。
6、情绪烦躁：亚健康的人常常会感到情绪抑郁，并且伴有轻度烦躁、容易感到恐惧、心慌的症状，而这些情绪上的亚健康症状需要引起足够的重视才不会加重，否则将很容易演变为抑郁症、焦虑症等心理精神疾病。
由于每个人的体质有所不同，所以在进行亚健康症状判断以及调理的过程中，还是需要辨证施治。此外，被誉为“中国益生元之母”的浙江省农业科学院微生物研究所研究员王欣教授
也说过，亚健康人群应在日常生活中注意膳食营养均衡，可通过适当服用益生元、益生菌等来调整整个机体的状态，使人体恢复健康水平。
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