现在多数人还是坚持以瘦为美，苗条纤细的身材是令很多人向往的，有些人做梦都希望自己瘦一点、再瘦一点。生活中存在这样一种奇怪的现象：有的人每餐都吃很多，一直都能维持纤细的身形。还有一些人则是恰恰相反的，明明食量不大，喝杯水都能长二两肉似的，尤其腰部的肥肉自增不减。有时候这些眼见的胖并不是真实的，而是虚胖。虚胖跟人的脾胃状况有着密切的联系，那么这种情况该如何去缓解呢？
虚胖到底是什么？
虚胖的人身上的肉并不是吃太多导致的结结实实的。相反，虚胖的人身上都要这样一个特点，明明吃的不算多，肚子上的肉快要溢出来。虚胖人群身上的肉都是很松弛的，轻轻拍打还会有晃动的感觉。而且这类人四肢很纤细，唯独被中间的便便大腹所累，整个人看起来很不协调。另外，虚胖的人普遍都不怎么喜欢运动，即使这样还常常会感到疲劳。
其实虚胖就意味着身体已经处于亚健康的状态，常见于生活中的中年男性。他们当中的很多人都有着不小的肚腩，这是虚胖最明显的表现。从中医的角度来看，虚胖在很大程度上是由体内的痰湿引起的。
脾虚痰湿导致虚胖的具体原因
从专业的中医理论来讲，脾胃的主要作用是运水化湿。如果脾胃出现了虚弱的现象，那么运水化湿的作用也会受到一定的影响。湿气排出不畅就会慢慢累积在体内，时间长了就会集聚成粘稠物。中医角度把这个过程称为化痰，痰会与体内的湿气汇合就成了痰湿。痰湿在外就会表现为大肚腩，这也是虚胖的根源所在。
所以，多数虚胖的人脾胃也相对虚弱，而脾虚又是有体内的痰湿导致的。所以，痰湿是引起肥胖的真实原因。
痰湿导致的脾虚症状
脾虚除了会外化为小肚子、身体浮肿之外，有时还会伴有脸色苍白、缺少血色的现象，而且面部的油光情况比较严重。而且体内使其中的人很少会口渴，每天喝水量也很少，身体的代谢速度也会因此放缓。二期虚胖的人平时都是一种懒洋洋的状态，很少有运动的习惯。另外，嗜睡也是脾虚的一个主要表现，不论睡多长时间都睡不饱。
关于脾虚的人如何改善，需要从两个两个方面入手。一个是要有意识地让自己动起来，改变自己的生活状态。第二点则是要注意饮食，平时入口的饮食要以清淡为主，甜腻辛辣的食物最好少吃一点。