有相关的研究表明，对于很多的夫妻来说，存在着不孕不育的概率，并且还在逐年呈上升趋势。随着社会的不断发展和思想的不断开放，很多人也都知道，出现这种症状，并不能够完全怪罪于女人，有时也是男人身上存在的问题。其实对于怀孕这整个过程来说，首先拥有高质量的精子和卵子是基础。
但是对于很多的男性朋友来说，随着生活水平的不断提高，生活的快节奏，那么也会使男性的身体长期处于亚健康状态下。有相关的人员测试过，男性的精子质量以每年1%的速度下降，所以对于男性来说，一些伤精的行为尽量要改正，尤其是第二个，几乎人人都知道，但是想要改正却很难。
男人“伤精”的3个行为，尤其是第2个，几乎都知道，却很难改掉！
1.长期熬夜
相信大多数的人都知道长期熬夜对身体的影响是比较大的，但是对于男生来说，面对着工作和生活的双重压力，熬夜加班也是一种常态。偶尔熬个一两次还是没有问题的，但是长期熬夜很容易会使男性的内分泌失调，从而影响到肝脏，肾脏等多个器官的正常运行，精子也会受到一定的影响，使精子的质量慢慢的变差，其实这也是很多夫妻久备不孕的一个重要原因。
2.吸烟喝酒
对于大多数的男人来说，上班应酬是必不可少的，那么在应酬的同时，喝酒吸烟也就是酒桌上比较常见的了。其实喝酒吸烟对于精子的影响是比较大的，烟酒中的有害物质容易使精子畸形，并且还会影响到精子的活力。也有相关的研究表明，对于那些长期吸烟喝酒的男性来说，要比正常男性的精子质量低。其实这也是人人几乎都知道的事，但是想要改正却比较困难。
3.处于高温下
我们都知道男性的压力是比较大的，偶尔下班的时候也会去泡泡温泉，洗洗桑拿来放松一下自己的身体。但是对于精子来说是不适合长期处在高温下的，高温会对精子的质量有一定的影响。所以说虽然这种休闲方式可以使人的身心得到很大的放松，但是时间不宜过长，这也是很多男性都容易忽略的事。
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