冷冻小八爪鱼买回来后，自然化冻，洗净，撕掉外面的包膜，去除内脏，用盐搓洗，将黏液去除；放在热水中焯5-10秒即可，处理起来也是比较繁琐的，小编建议用速冻熟制小八爪鱼，用起来很是方便，原汁原味，自然解冻，开袋即可烹饪了，省时省力，更省事。
凉拌吃法：将焯好小八爪鱼随即放入冰水中，让口感更有韧性；接下来蘸酱油和芥末就可以吃了。也可将焯过水的小八爪鱼过凉水后和黄瓜拌一下，加入酱油、醋、芝麻油、芥末油、蒜末等就成了一道八爪鱼凉菜，下酒也很不错。和莴笋、生菜等食材凉拌也是可以的。
海鲜小八爪鱼也很适合炒制，时间短，味道鲜美。做法也很简单，将冷冻小八爪鱼处理后或冷冻周伟八爪鱼自然解冻后，焯水，接下来就按照正常炒菜的步骤来进行操作就好了，时间不用长，吃的就是鲜味。小八爪鱼本身就很鲜美，清炒、白灼味道就很不错。如果喜欢口味重一些，可以用海鲜酱、甜面酱、辣椒、韭菜来炒，有嚼头，味道浓，很下饭。
海鲜小八爪鱼除了炒制，也可以用来炖，尤其适合和红烧肉、蛋来红烧炖煮，味道和口感都很丰富。做的时候先做红烧肉炖鸡蛋，临出锅时加入处理好的章鱼，焖煮一下就好。加入香菇等食材也是不错的呦。