#夏方养生指南#
乳腺结节应该可以算得上一种相对较为常见的乳腺疾病。
由于一些女性朋友对于乳腺结节不是特别了解，担心患上乳腺结节之后就是非常可怕的身体疾病，因此当被告知患有乳腺结节的那一刻，也会感到非常害怕。
绝大多数的乳腺结节几乎都是良性的，所以患上了乳腺结节之后，千万不要太过担心和忧虑。
当然也不要因此就忽视了对乳腺结节的治疗，患上乳腺结节后，若仍然保持原有的生活习惯不变，或者存在坏习惯，那么就会导致乳腺结节进一步增大。
虽然乳腺不是消化吸收器官，但是想要保养乳腺却应该积极的调理饮食，有些女性朋友听说橘子是乳腺结节的发物，这种说法到底有没有依据呢？
什么是发物？
在探讨这个问题之前，我们先来具体了解一下什么是发物。
可能很多人应该听说过发布这个词语，医院看医生的时候，常常会被医生叮嘱要少吃发物。
人们了解到发物应该是一种没有好处的食物，那么到底哪些食物属于发物呢？其实发物并没有一个准确的标准，所谓发物主要是指那些吃了可能会促使病情进一步发展的食物。
比如营养过剩的食物，也许经历了重大疾病之后体内营养物质消耗比较快，但是这个时候营养过剩的食物对于大病初愈的患者来说就属于发物。
因为他们的身体功能相对比较弱，如果摄入过多的营养，可能这些营养物质无法被身体吸收利用，反而堆积在身体当中加重身体的负担。
当然不同的身体症状所对应的发物也有较大的差异，比如有些食物吃进体内之后会对胃部造成较大的刺激，但是却不足以影响到肝脏的健康，那么这种食物对于胃病患者来说就属于发物。
橘子是乳腺结节的“发物”？
橘子是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其中的水分含量相对较为丰富，而且还含有其他的营养物质，适量吃点橘子，对于身体健康等各方面都有一定好处。
之所以有人认为橘子是乳腺结节的发物，是因为这种食物吃太多会造成身体上火的情况，人们猜测身体上火很有可能会导致乳腺结节进一步增大。
可是这种说法并没有科学依据，因为身体上火不足以给乳腺结节造成太大的刺激，因此乳腺结节患者适量吃点橘子完全没有问题，反而还能够为身体补充营养。
如果想要保养乳腺，下面这些食物或许就应该主动拉黑了。
妇科主任：保护乳腺，5种食物请远离
1、甜食
可能一些年轻的女性朋友对于各式各样的甜食爱不释手，他们觉得这些食物吃起来非常美味，能够满足自己的食欲。
前世当中的糖分含量比较高，摄入体内之后可以自己大脑分泌多巴胺，的确能够让人产生愉悦的情绪。
但是经常吃甜食其实会给乳腺造成一定的刺激，因为甜食中含有丰富的黄嘌呤，这种成分进入人体内之后，可能会影响到雌激素的正常分泌，并不利于乳腺健康。
2、快餐类食物
对于一些上班族来说，为了节省时间，可能平时会吃各种各样的快餐，比如西式快餐，麻辣烫，米线等等。
对于他们来说这些食物吃起来非常美味，能够满足食欲，但是这些食物当中的热量和脂肪含量普遍比较高。
对于女性朋友来说，如果经常吃这些食物，很有可能会导致乳腺结节进一步增大，请你主动远离。
3、油炸食物
现实生活中很多人对于各式各样的油炸食物爱不释手，他们觉得这些食物吃起来非常美味，还能够满足食欲。
但是油炸食物当中的油脂和热量同样也是非常高的乳腺结节患者，若经常吃油炸食物，不但不利于结节好转，甚至还可能会进一步加重乳腺结节，请你尽量少吃。
4、高脂肪食物
像是红烧肉等各种各样的肥肉，其中所含有的脂肪相对比较高，属于一种高脂肪食物。
可能经过大厨烹饪之后，这些肥肉吃起来肥而不腻，而且口感软糯，能够满足食欲，但是其中的脂肪含量并没有降低。
因此饮食当中如果经常吃高脂肪食物，很有可能会造成身材发胖的现象，同时也会给乳腺造成一定的伤害和刺激。
5、富含雌激素的食物
雌激素对于女性的身体健康来说是一种非常重要的激素，保证体内雌激素充足，不但可以维持好身材，同时还有助于维持月经的状态。
可是日常生活中，一些女性朋友为了避免出现雌激素不足的现象，会刻意吃一些富含雌激素的食物，比如蜂王浆，豆制品等等。
盲目摄入雌激素很有可能会打乱原本稳定的内分泌，并且也不利于乳腺结节好转，因此对于这些食物也应该尽量少碰。
毕竟乳腺是人体内非常重要的一个组织器官，所以想要保养乳腺，单纯改善饮食可能远远不够。
近几年伴随着生活水平的稳步提升，越来越多的年轻人在不知不觉间形成了不良的行为习惯，若这些行为习惯没有及时改正，同样也会伤害乳腺健康。
哪些行为会伤害乳腺？
吸烟喝酒
对于一些年轻人来说，新乡喝酒好像成为了一件非常正常的事情，而且除了男性之外，近几年一些女性朋友也纷纷加入到了吸烟喝酒的行列中。
女性的身体结构本身就比较特殊，如果平时经常吸烟喝酒，那么很有可能会给身体造成较大的负担和伤害。
特别是那些患有乳腺结节的人，吸烟喝酒还可能会给结节造成刺激，导致结节进一步增大。
频繁熬夜
对于那些工作比较繁忙的人来说，白天没有足够的时间玩手机，于是晚上下班也会通过熬夜的方式延长玩手机的时间。
经常熬夜可能会导致内分泌发生紊乱，这个时候雌激素分泌异常，也可能会给乳腺结节造成刺激，请你及时改正。
你还知道哪些行为习惯不利于保养乳腺呢？欢迎在下方里面评论。