很多患者在就诊时这样讲：活这么大身体健康一直没有一点毛病，医院，最近几天身体突然就垮了”。很多人都这样以为自己的健康是一瞬间被疾病摧毁的，疾病是一瞬间发生的。治疗也是那么简单的事，其实不然。
大部分人现在的亚健康是由多种不健康因素造成、疾病都是日积月累由量变到质变的一个逐渐衰退过程。一旦疾病形成治疗难度逐渐增加，有些功能性疾病是可以治愈的，还有部分疾病是不可逆的。
大家要清楚我们的身体不是牢不可破的，树立健康意识是多么重要。培养养生习惯以及必要的中药调理是可以扭转和杜绝疾病发生发展带来的风险。
以前我们对身体健康保护不够或不太重视以及错误的养生方法导致身体亏损或疾病形成，需要我们引起足够重视。“正气存内，邪不可干”，这是中医对人体预防疾病总结的有效经验。提高身体免疫力降低疾病入侵非常必要。
不知道大家有没有注意过，同样的气候变化，同样的饮食，甚至这次同样的外感疫病，有些人一碰就倒，但更多的人什么事也没有。身体有自己的调节机制，当病邪侵犯人体时，身体会去抵抗，如果抵御能力下降疾病就显现出来，首先出现鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状而后并发其它严重疾病。
预防和控制疾病是我们经常应该注意的事情，正确养生更是必要的。根据自己身体状况采取相应的养生措施可以达到健康的目的，如何能“延年益寿”是我们经常研究的。养生保健、锻炼、健身要因人而决定，只有这样才能做到真正的养生保健目的。