导语：在我们的日常生活中，我们经常听到关于湿气重的话题，湿气重的症状是什么？然而，很少有人说湿气比中药更重要。
他们中的大多数人是因为他们吃肉太多，运动太少，胃肠道消化不良，由于这些原因，如果体内的湿气重不被清除，吃太多的药物和补充的效果就不明显，很多人喜欢吃冷饮，尤其是在夏天，这很容易导致体内多余水分的停滞和水分的形成。
如果人体内湿气过多，会影响人体健康，人体长期处于亚健康状态，因此，一旦发现体内湿气过多，应及时调整。
体内湿气过重时，身体通常会有什么表现？望你自查，看中了几条？
1、油腻的头发
湿气会损坏你的头发，湿气最明显的主要表现是你的头发变得越来越油腻，如果你整天不洗头，你会觉得头发很脏，它还伴有脱发，这对男孩来说尤为突出。
因为头发很油腻，发髻会迅速向后移动，头发会越来越低，一些湿气严重的人甚至会导致头发非常油，从医学角度来看，这也是由于头顶上的大量湿气造成的。
2、皮肤色素沉着
湿气重会严重伤害皮肤，当年轻的时候，皮肤娇嫩、白皙，但不知道什么时候它逐渐变黄、油腻，长出雀斑、黑头粉刺、皮肤毛孔变宽、没有光泽。很可能背上长满了各种各样的粉刺，皮肤变得越来越不光滑，粘乎乎的，参差不齐。
3、消除眼袋和肥胖
无法忍受的湿气重会破坏形象的外观，可能导致眼袋肿胀和严重的黑眼圈，此外，由于体内水分过多，人的体型也会发生变化，如腹腔扩大，体型变得越来越宽松，尽管他们一直在努力减肥和控制饮食，但外在形象仍然难以改变。
4、睡觉时流口水
午休时只睡半个小时，但是却会流很多的口水，这也是一种典型的湿气重症状，因为湿气增加，它会影响湿气的代谢循环，当身体在睡眠中放松时，口水就会从嘴里流出，因此，如果你总是在嘴角发现口水的痕迹，你必须注意湿气重的问题。
5、大便不规则
如果你每天的饮水量与以前没有什么不同，但大便总是不成形，经常粘在马桶壁上，这可能是由于体内湿气重造成的，因为湿气不会一直停留在一个地方，它会在体内四处游动，当大量湿气停留在肠道内时，粪便中会有大量湿气而变得不成形。
6、食欲不振
湿气留在体内，不能及时排出，脾胃功能相辅相成，脾虚时，胃功能会变差，引起人没有食欲、不想吃东西、腹胀、消化不良等症状，随着时间的推移，人们容易营养不良。
因此，湿气重不是一个可以忽略的小问题，需要注意的是，体内湿气逐渐增加后，也会影响关节部位的健康，使人出现关节疼痛的症状，甚至引起类风湿性关节炎。
此外，女性过多的水分会大大增加患阴道炎等妇科疾病的风险，因此，湿气重是男人和女人都应该注意的问题。
结论：
如果出现上述6种症状，或出现手、脚、腹冷等问题，必须尽快调理身体，排除体内水分，注意保暖，以免受潮损伤，诱发严重疾病。