随着生活节奏的加快，工作压力的增大，在我们身边很多的人可能一心扑在工作和事业上，而忽视了自身的保养，长期如此的话，养成了一些不良的作息习惯和饮食习惯，导致身体长期处于亚健康的状态。
那么很多人究竟会有这样的疑惑，究竟什么是亚健康呢？亚健康身体会有哪些表现呢？若亚健康找上你，会向你发出很多小信号，细心观察，不难发现
若身体有这些信号，说明亚健康正在和你“打招呼”
腰腹赘肉多：在我们身边很多人都有久坐不运动的坏习惯，这样就会导致身体堆积大量的*素和垃圾，腰腹部的赘肉会明显的增多，水桶腰非常的明显，这也是亚健康的一个表现。
脱发。正常情况下，人每天会有少量的脱发，但是如果由于工作压力大，精神过于紧张，就会导致脱发变得异常的严重，如果年纪轻轻脱发非常的厉害，这也是亚健康的重要表现。
尿频。如果你的年龄在40岁以内，但是上厕所的频率要比别人高出很多，这也是亚健康的重要表现，说明你的消化系统和泌尿系统正在逐渐的下降。
难以控制自己的情绪。日常生活中你可能会因为稍微一点小事而变得暴跳如雷，有时候甚至会抑郁生闷气很难以控制自己的情绪，其实这也是亚健康的一种明显表现。
精神难以集中。如果在平时做事的时候很难以集中注意力，而且记忆力也会明显的下降，这很可能是大脑衰退的重要表现之一，其实这也是身体处于亚健康的重要表现。
有某种不适或疼痛。如果在平时身上莫名的出现一些疼痛感，但是其实原本并没有什么问题，就是心里总是想着越想越疼痛，这也是一种亚健康的明显表现。
容易疲劳。如果你感到自己经常精神疲惫容易疲劳，整天浑浑噩噩，再也拿不出当年精神百倍的状态，这也是亚健康的重要表现，其实这也是衰老的一种标志。
改善亚健康的生活方式：
在日常生活中，如果你有以上这些情况的话，说明身体已经处于亚健康的状态了，在平时一定要好好的保养自己的身体，才能够保证身体的健康有利于长寿。
在平时要做到合理膳食，荤素搭配，每天坚持适当的运动，保持充足的睡眠，这样能够有利于帮助恢复体力，维持内环境的正常运转，改善亚健康的状态。
而且在平时最重要的是要保证心情愉悦，控制好自己的情绪，这样才能够让身体更上一层楼。
希望这篇文章能够为你带来帮助，我感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。