预备干部求职招聘微信群 http://www.gpitp.gd.cn/new/20211001/95866.html职场女性更容易得亚健康吗？据有关部门调查媒体、咨询、互联网行业是亚健康的重灾区，北上广这些超一线城市是重灾区，所以我们看到这些行业或者这些城市是重灾区，因为压力大，没有安全感，老师加班、熬夜，身体又缺乏必要的锻炼，加上饮食不规律等等，所以大家吧这些可能造成亚健康状态的因素去除掉，亚健康的状态很自然的就会改善。
另外，我们还可以做出一些补救措施。第一，饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜水果、高纤维素的食物、优质蛋白，比如说牛奶、鱼虾海产品等等，尽量少吃或者不吃高热量高脂的食物；第二，不管怎么样，尽量保证入睡的时间，保证足够的睡眠时间；第三，再忙再累每周也要抽出时间运动锻炼，最好每周四到五天，每天运动半小时以上。要微微出点汗才有效果。第四，一定每一年至少一次的全身健康体检；第五，可以在正规的医生或者营养师的指导下改善饮食。
