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3个月摆脱亚健康,拿下顶级互联网公司of [复制链接]

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点击上方蓝字,星标/置顶一稼

大家好呀,我是丹丹,江湖人称“能量丹”~

为什么会有这个称号呢?那就要从去年一稼老师的讲起啦。

没参加精力营之前,我整个人都比较颓:

刚和领导沟通工作半小时,注意力就跑到九霄云外;

好不容易得到和大佬对话的机会,还不到一小时,就感觉太阳穴突突跳,脑子一团浆糊;

工作一天回到家,感觉身体被掏空,屏蔽一切家人想聊天的信号,就想瘫在沙发上刷手机。

说好的30+的*金年纪,要掌控生活、活出自我,可到我这儿,怎么只剩下疲于奔命呢?

我不想这样!

看到一稼老师开了精力营课程,我毫不犹豫地报了名。

也就是这个决定,不仅让我成为精力满满的“能量丹”,而且助力我的事业跃升一个新台阶。

01

两个健康习惯,让精力水平upup

精力营一稼老师分享了12个健康好习惯,正是它们重塑我的健康体系,一点点把损耗过度的身体和元气补回来。

但“坚持运动”和“早睡早起”这两个好习惯带给我的惊喜,是我之前不敢想象的。

1、三个月精力营,运动刻入我的基因

很多人都说我行动力爆棚,但在运动这块,我和大多数人一样,三天打渔两天晒网,更别提坚持。

但精力营就是有这样的魔力,姐妹们每天打卡、互相加油鼓劲儿,让身在其中的我,不知不觉完成自己的每日锻炼。

日复一日,我爱上了运动,尤其是跑步。不管是晨光熹微的清晨,还是华灯初上的夜晚,我雷打不动地开始“5公里”之旅:

心跳慢慢加快,全身的细胞好像都雀跃起来,我能清晰听到自己”咚咚咚”清晰有力的心跳,“哒哒哒”坚定有力的步伐。跑至中程,大脑中分泌的多巴胺,让我倍感快乐,对第二天的运动倍感期待。

坚持三个月后,运动像呼吸一样,开始融入我的生命。

2、“夜猫子”做到“早睡早起”,只需要一个精力营

我是个“夜猫子”,后半夜才是我的入眠时间,前半夜我在做什么呢?对,刷手机。

在我想要调整作息的时候,我意识到手机是我早睡的巨大障碍。所以,我给自己定了个规矩,晚上8点就要关机。关机之后,就开始做一系列睡前准备工作。坚持不到两周,我竟然在除夕夜20:30就睡着啦。

一段时间后,我彻底告别“夜猫子”生活,开启了早睡早起的健康模式。

我这辈子都没有这么精力充沛过——这是早睡早起之后最直观的感受。睡饱之后大脑特别清醒,读书、写文章、学课程效率翻倍。

这是之前“夜猫子”的我,想都不敢想的。

但更让我意想不到的还在后面,跟着一稼老师践行健康好习惯,不仅彻底扭转以往“颓”、“疲惫”的状态,还让我彻底打通“极致利他”的盲点。

02

精力爆棚,竟成极致利他的突破口

我年就开始跟着一稼老师学习,但她提倡的主动链接、极致利他,我却常常心有余而力不足,迟迟没有行动。

但随着在精力营健康好习惯的养成,我的精力水平短时间大幅提升,整个人状态都很积极,不自觉开始

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