近几个月受疫情的影响，相信大部分人都变成了“宅男”“宅女”。“躺着就能为国家做贡献”的梦想，突然就实现了。不少人在家都过上了“日夜颠倒”“饥一顿，饱一顿”的日子。和父母在家的孩子，肯定越来越不受“待见”。在家带娃的父母，恨不得赶紧把“四脚吞金兽”送走。在这样的生活下，有好多人都说自己虽然每天都不怎么动，却越来越疲劳，总是感觉浑身乏力。是哪里出了问题呢？有好多人总是觉得身体不舒服，去医院检查却没有任何疾病，指标也没有任何异常。这样的人就是处于亚健康状态了。什么是亚健康？
亚健康是指，人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人，不能达到健康的状态，表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减弱的一种状态。
亚健康有哪些感觉呢？1.乏力，没精神，经常犯困，记忆力减退。2.食欲紊乱，消化能力差，排便异常。3.经常头痛，情绪低落，睡眠差。4.胸闷，气短，心慌，脾气差，难控制。5.头面常油腻，爱长痘痘。……这些不适的感觉可能困扰我们已经很久了，医院，却也没得到一个确定的诊断。那么这些不适的感觉，到底是如何产生的呢？中医认为，“有诸内，必形诸外。”意思就是说，所有身体外所表达的异常感觉，都与身体内的五脏六腑，气血运行相关。
例如，《*帝内经》中有云：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（热音）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
这说明，所有异常的情绪都会引起气机的异常运行而导致身体的异常感觉。《*帝内经》中还有著名的“病机十九条”来阐名身体的异常所产生的原因。例如，“诸风掉眩，皆属于肝。”就是说明，所有抽搐，眩晕等与风邪相关的疾病，都是来自于肝的异常。这个肝，并不是我们现代医学内的肝脏，而是中医学中的“肝”。那么，如果身体有了上面异常的感觉，我们该如何调理自己呢？首先，我们要保证自己的情绪稳定，尽量不要有太大的波动，多活动保证气的正常运行，心情自然也会好很多。其次，一定要保证脾胃的健康。医圣张仲景医圣张仲景在《伤寒杂病论》中曾有这样的概述“四季脾旺不受邪”，意思是说一个人的脾胃如果健康了，那么就不会受到邪气的侵犯。要保证脾胃的健康，我们首先要做到的就是饮食规律，按时吃饭，荤素搭配合理。如果自己已经有不舒服的感觉，可以尝试着调理脾胃。要做到多吃粗粮，因为粗粮中含有大量的矿物质和维生素，能保证人体每天所需的营养。还可以每天按揉或者艾灸足三里穴位。想要更快，更健康的缓解眼健康的状态，就一定要搭配加味八珍佐餐粉。加味八珍佐餐粉是罗大伦博士亲自配方，既有调补脾胃的食材，又包含营养丰富的粗粮，在您调补脾胃的同时还可以更好的补充每日所需要的营养。
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