北京儿童医院酒渣鼻 http://m.39.net/pf/a_8733708.html肩颈酸痛
在现实生活中，很多经常坐办公室的人都会有一些颈椎问题。
如肩颈疼痛，大多都是因为久坐、长时间固定的姿势以及缺乏运动所致。
因此，在办公室工作的人一定要注意运动，以减轻肩颈疼痛的症状，减小得病的几率。
在上个月“疼痛专题系列”中，我们也分享过一些肩颈疼痛管理和矫正方面的知识。
疼痛矫正篇
颈椎变直、肩颈酸痛、腰痛、腰间盘突出等矫正动作汇总（建议收藏）
疼痛改善篇
如何改善肩颈不适、肩颈酸痛和颈椎变直？
今晚8点直播
肩颈疼痛如何用矫正方法改善和缓解
这次，我们从特定的人群来谈谈肩颈疼痛的预防、改善和管理。
这个人群就是经常久坐办公/学习的群体！！！
你有过肩颈酸痛/疼痛的经历吗？
你知道肩颈疼痛的痛因是什么吗？
你知道哪些坐姿/生活习惯会引发和加重肩颈疼痛吗？
......
如果对于肩颈部位的疼痛，你还仅仅停留在知道哪些部位疼的话。
那么，建议自己标记一下下图中的数字。
每个红色标记位置都是常见的肩颈疼痛位置，记住这些标记，可以在明天于老师的直播间进行沟通和咨询。
：经常肩酸背痛怎么办？于老师教你3招改善肩颈疼痛：7月8日（周四）晚8点：01正在遭受肩颈疼痛困扰的人士；02长期久坐而有亚健康疼痛症状的朋友；03有长期久坐且运动缺乏的办公室白领：
3招实用的疼痛矫正动作
这类人群工作/学习的日常注意事项
白领一族肩颈疼痛的痛因：
慢性疼痛线上管理和矫正课程
我们已经上线了一门关于肩颈、腰部和四肢部位的疼痛管理线上课程，感兴趣的小伙伴可以入群进行咨询！
如果在北京的话，可以到线下工作室进行矫正哦！
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